Кетогенна дієта з серйозними серйозними наслідками для серця
За останні роки знання про харчування значно зросли. Це дало можливість створити кілька видів дієт для схуднення.
Дженніфер Лабракуол 7 жовтня 2020 р., 8 год. 15 хв. (07/10/2020)
Кетогенна дієта є однією з найбільш широко прийнятих у світі сьогодні, незважаючи на її наслідки.
В даний час кетогенна дієта має високу оцінку. Мільйони людей у всьому світі використовують його як здорову альтернативу схудненню, не припиняючи їсти. Виходячи з дуже суворих правил, ця дієта може бути дуже небезпечною для організму і особливо для серця. Незважаючи на це, багато людей продовжують практикувати це, іноді знаючи про ризики. Прочитайте решту цієї статті, щоб дізнатися більше.
Загальна інформація про кетогенну дієту
Винайдена в 1921 році лікарем Рассел Уайлдер, кетогенна дієта - це дуже ефективна дієта для схуднення, а також для збільшення спортивних результатів. Спочатку він був розроблений для людей з епілепсією.
Принцип цієї дієти дуже легко зрозуміти. Полягає в тому, щоб значно сприяти присутності ліпідів у їжі та максимально уникати білків. Людина, що сидить на цій дієті, може додавати їжу з високим вмістом білка. Всім відомо, що вуглеводи - це основне джерело енергії в організмі, а потім жир і білок.
При кетогенній дієті організм позбавлений вуглеводів. Тому це змушує його черпати енергію зі своїх запасів жиру, щоб заповнити дефіцит вуглеводів. Щоб запобігти втраті м’язів, збільште споживання жиру для сприяння кетозу. Останнє можна визначити як патологічний стан, спричинений накопиченням в організмі речовин, що утворюються при розщепленні жиру (кетонових тіл).
Серйозні наслідки для здоров’я
За останні роки було проведено кілька досліджень для оцінки впливу кетогенної дієти на здоров'я. Відповідно до рейтингу, зробленого США News & World Report у 2019 році з 41 вивченої дієти кетогенна дієта посідає 38 місце. Ця дуже невтішна позиція показує, наскільки небезпечним може бути його прийняття для здоров’я.
Побоювання, пов’язані з цією дієтою, стосувалися дефіциту харчових продуктів, а також високої присутності жиру. Те, що деякі люди не можуть відрізнити насичені та ненасичені жирні кислоти, також хвилює експертів. Хоча ця дієта ефективна для схуднення, наслідки для здоров’я можуть бути дуже серйозними. Це може спричинити симптоми грипу (головний біль, втома, нудота тощо), а також підвищений ризик раку кишечника.
Джерело: BeBooda
Небезпека для серця
З цього приводу проведено дослідження Американський коледж кардіології виявили, що люди, які споживають низьку кількість вуглеводів, наприклад, кетогенну дієту, набагато частіше розвивають фібриляцію передсердь. Також називається фібриляцією передсердь, фібриляція передсердь є досить поширеною серцевою аритмією, яка проявляється швидким та безладним скороченням передсердь серця.
Це спричиняє погану циркуляцію крові в організмі. Ця патологія безпосередньо впливає на серцеву недостатність та інсульт.
Крім того, ми помічаємо, що люди, які дотримуються кетогенної дієти, зазвичай споживають дуже мало фруктів та овочів. Ця довгострокова незбалансована дієта дуже шкідлива для організму. Незважаючи на те, що існує перспективний шлях лікування діабету, краще уникати його несприятливого впливу на серцево-судинне здоров'я.