Кетогенна капуста Карбонара

потім додайте

Сьогодні я пропоную вам дуже простий рецепт кето, який подобається всім, навіть дітям, тому ми не позбавляємо себе !

Макроси: 8,9 г білка/20,5 г жиру/8,2 г вуглеводів

Капуста карбонара

-1/2 зеленої капусти (приблизно 550г)

-100 г бекону

- 30 мл вершків свіжий

- 1 ст олія оливкова

1 Нарізати цибуля і капуста

2 Бланшуйте капусту в каструлі з підсоленою водою, а потім відіжміть .

3 Підсмажте цибулю у воку з оливковою олією, а потім додайте капусту

4, коли капуста стане м’якою, додайте бекон і варіть 5 хвилин, а потім додайте вершки. Посолити, поперчити

"У своєму щоденнику я пропоную вам дотримуватися мого безглютенового та безвуглеводного (кетогенного/кето) життя, стежити за моїми відкриттями, моїми труднощами та моїм розподілом рецептів, щоденними порадами. Я також пропоную вам допомогти у вашому кето-старті з початковим пакетом, що включає аркуш меню на 7 днів (сніданок, обід, вечеря), рекомендаційний аркуш, аркуш "списку покупок" та аркуші рецептів для друку, адаптованих до вашого типу фігури. https: //5euros.com/service/45443/vous-donner-le-menu-de-la-semaine-pour-une-alimentation-keto "

Підпишіться, щоб отримувати повідомлення про нові статті.