Кетогенні дієти; лідерство; ЧУДО Схуднення Подорож до себе; Підкаст; Підхвіст

4 липня 2019 ЧУДО Схуднення: подорож до себе

У цьому підкастовому епізоді я розповім, що таке кетогенна дієта. Це дієта з низьким вмістом вуглеводів, яку слід вживати з обережністю. Ви також можете дізнатись у подкасті, чи і коли такий тип дієти насправді має сенс і що саме відбувається у вашому організмі, коли ви повністю уникаєте вуглеводів.

Епізодит

дієти

Нарешті їсти нормально - Інтерв’ю з Розанною Гюнцель

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

Розанна вже не дуже хотіла займатися темою їжі. Вона шукала роботу і хотіла зв’язатися з надихаючими людьми. А потім опинився у мене. Випадковість? Ви можете вирішити самі. Сьогодні Розанна каже: Відверте тренування з вами, напружений день, стало рішенням мого розладу харчування. Нарешті, вона може харчуватися так, як завжди хотіла. Цілком нормально.

кетогенні

Харчові догми

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

Веганство, без цукру, періодичне голодування. Чому ми не можемо просто їсти? Чи завжди нам доводиться складати свої харчові звички в шухляду?

дієти

Знайдіть внутрішній спокій

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

Внутрішній мир означає бути в мирі зі своїми рішеннями. Незалежно від того, чи є вони для вас найбільшою помилкою на даний момент. Що ви отримаєте з цього і як знайдете внутрішній спокій, ви дізнаєтесь у сьогоднішньому епізоді.

дієти

Швидкість їжі

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

Їжте повільніше, почувайтесь краще: це може бути, і це так просто! Я скажу вам, які три питання про вашу їжу змінять вашу швидкість їжі і, отже, покращать ваше життя в майбутньому.

лідерство

індивідуальна відповідальність

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

Ми постійно шукаємо рішення, як схуднути або оптимізувати себе. Дивлячись назовні. Дієти, харчові рекомендації тощо подібні є якорем, на якому ми тримаємось. Яку роль відіграє особиста відповідальність? Хіба ми не маємо його у своїх руках? Як далеко ми даємо відповідальність? Послухайте цей конкретний епізод. Розанна взяла у мене інтерв’ю в Instagram Live, я назвав це інтерв’ю для вас.

лідерство

Що насправді є здоров'ям?

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

Ми повинні жити здоровими. Ми повинні харчуватися здорово, багато займатися спортом і виконувати рекомендації передбачуваних експертів. Тоді ми старіємо, залишаємося красивими та життєвими і нарешті щасливими. Ми застосовуємо це кредо в той час, коли дієти та косметична хірургія, постійні стреси та вигорання є майже частиною повсякденного життя. Справедливо виникає питання: що насправді є здоров’ям?

дієти

Розмовляти з собою - це здорово!

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

Розмовляти з собою - це здорово! Як би погані не були наші думки, вони допомагають нам досягти успіху. Я розповім тобі як.

лідерство

Спорт - важлива або надмірна амбіція

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

Наскільки розумно повністю виснажуватися під час занять спортом, щоб успішно схуднути або почуватись добре у власному тілі? Зрештою, тут менше більше? Чи можете ви досягти своєї мети за допомогою менше спорту? Чекаю на вашу думку. Я розповім вам про своє ставлення в цьому епізоді.

дієти

Овочі нездорові!

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

Соматичний інтелект - це благословення для нашого тіла! Завдяки їй ми знаємо, що наше тіло потребує і терпить, а що ні. У сьогоднішньому епізоді подкастів я поясню, чому овочі можуть бути нездоровими.

кетогенні

4 речі, які ви можете не знати про традиційну китайську медицину (TCM)

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

Традиційна китайська медицина, або коротше TCM, - це захоплююче і широке поле. Але той факт, що Франциска Требут може сказати про себе, що їй ніколи не доводилося сідати на дієту, викликав мій інтерес.

дієти

Йдіть за своїм серцем: медитація

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

Чітко бачиш лише серцем. Основне невидиме для очей.
Ця чудова цитата з класики "Маленький принц" була для мене довгий час таємницею. Я насправді цього не розумів. Принаймні я нічого не бачив серцем. За допомогою цієї медитації серця я наближався до свого серця. Спробуй це!

дієти

Занижена небезпека: слід уникати цих добавок

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

Барвники, консерванти та ароматизатори - невід’ємна частина нашої їжі. Але багато з них можуть викликати рак, серйозно захворіти нашим дітям або сприяти розвитку алергії. Огляд.

лідерство

Органічна їжа - органічна має сенс?

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

Купуючи продукти та продукти, чи звертаєте ви увагу на те, чи є вони органічними чи ні? Зі свого боку, я не дуже звертав на це увагу раніше. Продукти повинні бути свіжими і відповідати сезону, і я також віддав перевагу регіональній їжі. Тож у мене взимку ніколи не було полуниці. Але, чесно кажучи, мені було все одно, купувати я свої фрукти та овочі на органічному ринку чи в дискаунтері. Сьогодні це виглядає інакше.

лідерство

Дихання - ось як ви отримуєте користь від правильного дихання

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

Ми вже з цим народилися. Подібно до того, як діти можуть їсти інтуїтивно, вони відчувають природний потяг до руху і правильно дихають, а саме в шлунку. У цьому епізоді ви дізнаєтесь про переваги вдихання живота та отримаєте поради щодо того, як навчитися правильно дихати.

дієти

Інтерв’ю з Івонн Шенау: Дисципліна - це не вихід

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

Ви хотіли б жити краще, здоровіше, але вам бракує дисципліни? Тоді я можу вас заспокоїти: дисципліна - це міф. Так вважає Івонн Шенау, тренер з емоційного інтелекту. В інтерв’ю для мого подкасту “Wonder of Weightloss” вона розповідає нам, чому нам терміново потрібно вчитися знову слухати своє тіло і якими простими засобами ми можемо використовувати негативні почуття для чогось хорошого.

дієти

Ранкова рутина: ідеї для ідеального початку дня

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

Чи часто у вас виникають проблеми з підйомом з ліжка вранці? Не можете знайти правильний спосіб розпочати день? І чи часто це саме перше, що відволікає вас ззовні? Можливо, з новин у вашій поштовій скриньці чи новин у соціальних мережах. У цьому епізоді я ділюсь з вами своїми найкращими ідеями для вашої ранкової рутини. Так що ви зможете знайти ідеальний початок дня.

лідерство

Лікар. Інтерв'ю з Францискою Рудольф: "Їжа повинна втратити своє значення"

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

Для нас, людей, їжа надзвичайно емоційна. В інтерв’ю доктор Франциска Рудольф, чому кількість незареєстрованих розладів харчування в Німеччині вища, ніж очікувалось, і як ми можемо знову їсти здорово.

дієти

Рекомендовані книги: ці три книги змінять ваше життя

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

Сьогодні я знайомлю вас із трьома книгами, за допомогою яких ви зможете змінити свої переконання, замовити всесвіт (а також забезпечити їх доставку) і зв’язатися зі своїм серцем.

кетогенні

Яку роль відіграє їжа в період Корони?

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

Я давно гадав, яку роль насправді відіграє їжа в нашому суспільстві. Але найпізніше, посеред часу Корони, я хотів би підсвітити тему більш детально. Чому зараз так багато людей бояться набирати вагу? Чому насправді багато людей набирають вагу? Що ви можете зробити, щоб використати цей час як можливість змінити свої харчові звички? А які ідеї я маю для вашого творчого обіду? Я відповім на всі ці запитання в сьогоднішній серії подкастів.

лідерство

Сара Хайнен в інтерв’ю: Коли ви працюєте над собою, можуть статися чудеса

    • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Арвіої
    • Ладата
    • Мене подкастіїн
    • Так a

В інтерв’ю Сарі Хайнен - ​​тренерові любові до себе та самобутності - ви дізнаєтесь, чому втрати для нас такі болючі та що ми всі можемо зробити, щоб любити одне одного, бачити себе цілісними та справді досягати своїх цілей.