Кетогенні піші прогулянки - доктор
Кетогенні піші прогулянки
в даний момент не хочеться виходити на вулицю
йти Хворі на рак знають, що вони це роблять
Побалуйте себе чимось приємним знову і знову
повинен. Крім того, Спорт або
Рух надзвичайно важливий. Так чому
Не поєднуйте прекрасне з “обов’язком” і виходьте - наприклад, вирушайте в похід на природу?
Метаболічний еквівалент
Піші прогулянки - ідеальне заняття, щоб зробити достатньо метаболічний еквівалент (Метаболічний еквівалент завдання; MET). Зрештою, згідно з дослідженнями (http://www.aerzteblatt.de/archiv/63651), 18 MET є бажаним цільовим досягненням для профілактики раку. Те саме стосується, звичайно, велосипедної подорожі або відповідної діяльності відповідно до ваших уподобань.
Посилання поради
Біг, зокрема, розглядається тут:
https://www.gesundheit.gv.at/Portal.Node/ghp/public/content/Energievergleich_Aktivitaeten.html
Тепер ви можете визначити, з яким видом спорту та з якою інтенсивністю ви хочете продовжувати підтримуючий підхід до спортивної терапії.
Резерви для руху
Але повернемося до їжі ... Поки ми самі вдома кетогенне приготування може або зараз і потім Лікар. Едібонові страви розминка, ми знову почуваємось невпевнено на невідомій території. Як ти проводиш решту? Як ви доглядаєте за собою під час екскурсії?
Чи може це працювати кетогенно? звичайно, звичайно!
A кетогенний похід може працювати дуже добре, але як завжди - добре підготовлений! Сир не дуже підходить, оскільки тепло дуже швидко робить його занадто м’яким. Інакше йде тверда ковбаса та горіхи (наприклад, горіхи макадамії, солоний мигдаль, бразильські горіхи). Вони міцні, їх легко зберігати, а також вони мають дуже хороший смак. Подумайте про застібку для затискачів для горіхових пачок, якщо ви не хочете відразу з’їсти всю пачку і не хочете, щоб у рюкзаку були розкидані горіхи. Якщо ви хочете трохи більше попрацювати, спечіть напередодні яєчні кекси.
Рецепт яєчних булочок
Для цього ви просто обкладаєте форми для здоби невеликою кількістю шинки або бекону.
Тепер ви заповнюєте це
- невеликі шматочки овочів, такі як кабачки, перець, помідори або шпинат
- Спеції, такі як трояндова паприка, куркума, зелень (петрушка, цибуля або базилік), сіль і перець.
Потім ви або збиваєте яйце над кожною формою, або збиваєте приблизно половину яєць (1 цвіль на 1 яйце), а потім змішуєте яєчну суміш із вершками (1 столова ложка на яйце) і рівномірно розподіляєте цю яєчну суміш по формочках для здоби. Якщо хочете, можете збити з ним трохи сиру або додати поверх суміші. Приблизно через 15-20 хвилин при приблизно 190 градусах ви можете дістати готову закуску з духовки.
Ще більше ідей для громадського харчування
Якщо вам подобається, ви також можете приготувати варені яйця або спекти кілька печива для ласунів, наприклад, виготовлених із меленого мигдалю, кокосового борошна та яйця з відповідними спеціями. Оскільки мені завжди подобається їсти щось свіже, це, мабуть, створює у мене відчуття здорової їжі, тому я зазвичай маю в рюкзаку ці менші огірки. Вони точно відповідають одній порції і не залишають поза собою жодних відходів.
Згаданий кетогенні закуски ідеально підходять для невеликого апетиту між ними, але ви також можете використовувати їх, щоб доповнити дещо меншу пропозицію на зупинці. Може бути гарною ідеєю покласти трохи кетогенного хліба, який ви спекли самі. Блюдо з сиром та ковбасою з великою кількістю масла - ідеальна їжа в хатині.
Враховуйте це, готуючи їжу кетогенна закуска зазвичай готується набагато креативніше і смачніше, ніж звичайні закуски. Настільки смачний, що навіть друзі воліють обійтися без сувенірів, які швидко упаковують і зазвичай містять безліч нездорових добавок. Раптом така "дивна", "здорова" і в основному прописана їжа, яка є надто дієтичною, дуже захоплює. Раптом всі хочуть "просто спробувати".
Оскільки вони вже вкладають час на підготовку вдома, вони витрачають час та інгредієнти на переконання друзів одночасно. Здебільшого побратими-мандрівники тоді це переконують кетогенна їжа може бути не тільки дуже смачною, але й абсолютно придатною для щоденного вживання і ти не піддається тортурам. Завжди припускаючи це кетогенний пацієнт Не пропадає до глибокого ниття при вигляді кайзершмарну на високогірному пасовищі. Якщо ви відчуваєте тут тягу, просто приготуйте таку страву у модифікованій та кетогенній формі (наприклад, мигдальні оладки) після - або незадовго до поїздки,
Сподіваємось, без цього не буде так складно обійтися, коли вас немає.
На вершині - вид на долину
Що це може зробити у сонячний весняний день
Даючи щось більш звільняюче і розслаблююче, ніж
Дивлячись з гори в долину? На одному
Побачте світлі хвилі на воді
дивитися або просто на природі
дивуватися тваринам і рослинам? Якщо
якщо ти робиш це із задоволенням, душа може
дихайте, і ми маємо одне одного у всьому підтримує
Зробив щось хороше в районах!
кетогенна дієта не означає, що
у вас більше немає цих прекрасних речей
може переслідувати. Ні, здебільшого ти багато чого відкриваєш
кулінарні закуски знову, що, можливо, вже
були підготовлені матір’ю в дитинстві
Чесно кажучи, відпочивати з ковбасою та горіхами не набагато приємніше, ніж із купленим печивом, повним хімікатів, і, коли ви їх їсте, ви замислюєтесь, де найкраще утилізувати упаковку в лісі?