Кетогенні рецепти плову з яловичини та овочів MyKetogenicDiet
Цей рецепт кетогенної дієти містить приблизно:
| Харчові цінності | Сума |
| Ліпіди | 33,3г |
| TCM | 20,0г |
| TCL | 13,3г |
| Білок | 10,3г |
| Вуглеводи | 14,2г |
| Енергія (ккал) | 499ккал |
| Інгредієнти | Сума |
| Оливкова олія | 7г |
| білий рис | 12г |
| Сушені спеції на вибір | 1 чайна ложка |
| Баклажани, дрібно нарізані | 20г |
| Морква, дрібно нарізана | 20г |
| 15% жирного фаршу з яловичини | 45г |
| Кукурудзяний крохмаль | 2г |
| beta quik® | 100мл |
Метод
- У воку нагріти оливкову олію і додати рис.
- Змішайте рис з оливковою олією.
- Додайте сушені спеції, баклажани та моркву.
- Варити 5 хвилин, не припиняючи помішувати.
- Додати і зварити яловичий фарш.
- Змішуйте кукурудзяний крохмаль у невеликій кількості бетакіку, поки не залишиться грудочок.
- Додайте до препарату відновлений кукурудзяний крохмаль та залишився бетакік і доведіть до кипіння.
- Тушкувати на повільному вогні.
Пропозиція подачі
Прикрасити свіжою кінзою.
beta quik є харчовим продуктом для спеціальних медичних цілей і повинен використовуватися під наглядом лікаря.
Цей рецепт був протестований із використанням продуктів зазначених брендів, хоча інші подібні продукти доступні на ринку. Ми радимо Вам завжди проконсультуватися на етикетці товару та обговорити використання цих інших продуктів зі своїм дієтологом.
Завжди запитуйте у свого дієтолога, чи підходить вам продукт чи рецепт.
Харчові цінності цього рецепту були розраховані за програмою дієтолога Еврі та з інформацією про продукт, доступною на момент редагування цієї сторінки.
Цей рецепт був спеціально розроблений для використання на кетогенній дієті.
Зверніться до етикетки продукту щодо алергенів та іншої інформації.
Завжди уточнюйте у свого дієтолога, що саме вам підходить.