Кетогенний рецепт Домашній кето-кетчуп; Allmyketo

Якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів, кетчуп, мабуть, не найкращий вибір. Якщо ви шукаєте ідеальний замінник ваших улюблених приправ, не дивіться далі! Ви здивуєтесь, наскільки легко ви можете зробити власний кетчуп. Ця версія не містить цукру, не містить підозрілих інгредієнтів і готує менше 2 хвилин.

Час підготовки: 2 хвилини

Порції: 20

Інгредієнти:
3/4 склянки томатної пасти
2 столові ложки яблучного оцту
2 чайні ложки підсолоджувача
3/4 чайної ложки солі
1 чайна ложка часникового порошку
3/4 чайної ложки цибульного порошку
1/2 столової ложки яконового сиропу
1 щіпка кайєну
2/3 склянки води

домашній

Інструкції:

Додайте всі інгредієнти у велику миску. Добре збийте, щоб добре перемішати. Налаштуйте сіль та підсолоджувач за смаком.

Чи помідори кето дружні ?

Загалом, помідори завжди слід їсти в помірних кількостях на кето-дієті. Вони містять більшу кількість природних цукрів та вуглеводів, які виб'ють вас з кетозу, якщо ви споживаєте їх надмірно. Однак вони мають харчові переваги, які не слід ігнорувати.

Одним з найкращих способів отримати деякі з цих переваг (і залишатися в кетозі) є використання томатної пасти. Багатіший на смак, більш концентрований, менш багатий вуглеводами, проте він містить ті ж поживні речовини, що і звичайні помідори.