Кетогенний рецепт смажених грибів у духовці

Як зробити смажені гриби з часником і зеленню ?

Спочатку ви приготуєте “часникове масло”. Я використовую цитати, оскільки для цього рецепту я використовував не вершкове масло, а кокосову олію. Оскільки кокосова олія тверда, її потрібно буде підігріти, щоб вона стала рідкою. Як тільки кокосова олія стане рідкою, ви додасте часник і цибульну манну крупу, петрушку, а потім закінчите з приправою.

Чи знаєте ви, що вам не потрібно чистити гриби (якщо вони не пошкоджені), а просто потрібно почистити їх і відрізати кінець стопи.

Почистивши гриби щіткою, розріжте їх на четвертинки і влийте приправу. Ви акуратно перемішаєте дерев’яною ложкою. Викладаємо гриби на деко, застелене папером для випічки. Їх слід помістити в гарячу духовку при 200 ° C на 20 хвилин.

грибів

Смажені гриби з часником, кетогенний рецепт

Кетогенна дієта - це дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру. Бідний сам по собі, Товстун занадто довго демонізували. Вживання жиру мене вже не лякає, і це навіть стало моїм паливом, як колись вуглеводи.

Ви знали, що смажені в духовці овочі смачні, і тоді ви можете заправити їх на свій смак. Ви можете вибрати свій жир (вершкове масло, кокосове масло, оливкова олія, наприклад), спеції, трави та трави. Виберіть або наріжте овочі однакового розміру для ідеального приготування.

Ці смажені гриби на кокосовій олії, часнику та петрушці - це дуже простий гарнір, який можна приготувати до будь-якого випадку і навіть до недільного бранчу! Ви маєте їх на скибочці кето хліба з авокадо, нарізаним тонкими скибочками.