Кето-кетогенні сухарі з цибулею із цибулею

сухарі цибулею

Час підготовки: 10 хвилин

Час приготування: 1 година

Подає: 12 порцій 4 сухариків (48 сухарів)

Кето-сметана та сухарі з цибулею, які ви можете вирізати формою для печива для приємної презентації. Ці сухарі швидко готуються і вимагають дуже мало інгредієнтів. Харчові дріжджі необов’язкові, вони надають трохи сирного смаку сухарям. Харчові дріжджі мають багато переваг для здоров’я. Не соромтеся вживати його регулярно. Ви можете посипати ним свої салати.

порошок для випічки багатий білками, на частку яких припадає 50% його ваги (18 амінокислот, у тому числі 9 незамінних, які організм не виробляє); у вітамінах, особливо тих, що належать до групи В (тіамін B1, B2 рибофлавін, B6 піридоксин, B8 біотин, B9 фолієва кислота), клітковинах, мінералах (цинк, селен та залізо). Деякі марки збагачені вітаміном B12, тому рекомендується уважно прочитати етикетки, щоб переконатися. Цей тип дріжджів також містить певні речовини, такі як холін або глутатіон, що підтримує імунітет, або навіть триптофан, попередник амінокислоти серотоніну, який сприяє нервовій рівновазі та допомагає заснути. Щоб знати більше.

Я дав вам посилання, щоб ви могли побачити, як це виглядає: харчові дріжджі

Ось ще один чудовий рецепт сухариків.

Кето/Кетогенні сухарі з цибулею із цибулею

    Час приготування: 10 хвилин Час приготування: 1 година Загальний час: 1 година 10 хвилин
    Порції: 12 порцій 4 сухариків (48 сухарів)

Кето-сметана та сухарі з цибулею, які ви можете вирізати формою для печива для приємної презентації. Ці сухарі швидко готуються і вимагають дуже мало інгредієнтів. Харчові дріжджі необов’язкові, вони надають трохи сирного смаку крекерам.

Інгредієнти

  • 2 склянки мигдалевого борошна
  • 1/4 склянки 14% сметани
  • 2 ст. 1 ст. Л. Сушеної цибулі-цибулі
  • 1 с. сіль
  • 1 с. 1 ст. Ложка харчових дріжджів, за бажанням
  • 1 с. кунжутне насіння, за бажанням

Підготовка

Розігрійте духовку до 200 ° F

У мисці добре перемішайте всі інгредієнти.

Руками сформуйте кульку. Дайте постояти 10 хвилин.

Помістіть кульку для тіста між двома великими аркушами пергаментного паперу. Тісто розкачати так, щоб воно було якомога тоншим, не ламаючись. Приблизно 1/4 ″ (1/2 см), а товщина повинна бути однаковою по всій поверхні, щоб зневоднення відбувалося рівномірно.

Після того, як тісто розплющиться, видаліть верхній пергаментний папір. Наріжте тісто на невеликий квадрат розміром 1 x 1 x (2,5 см x 2,5 см) або скористайтесь формою для печива на ваш вибір.

Покладіть тісто з пергаментом знизу на деко. Випікайте від 50 до 60 хвилин.

Дайте повністю охолонути на решітці і зберігайте у герметичній тарі.

Примітки

Поживні дріжджі не використовуються для закваски хліба. Це пластівці, які надають сирний смак і надають велику харчову цінність. Харчові дріжджі багаті білками, на частку яких припадає 50% їх ваги (18 амінокислот, включаючи 9 незамінних, які організм не виробляє); у вітамінах, особливо тих, що належать до групи В (тіамін B1, B2 рибофлавін, B6 піридоксин, B8 біотин, B9 фолієва кислота), клітковинах, мінералах (цинк, селен та залізо). Деякі марки збагачені вітаміном B12, тому рекомендується уважно прочитати етикетки, щоб переконатися. Цей тип дріжджів також містить певні речовини, такі як холін або глутатіон, що підтримує імунітет, або навіть триптофан, попередник амінокислоти серотоніну, який сприяє нервовій рівновазі та допомагає спати.

Я дав вам посилання, щоб ви могли побачити, як це виглядає: харчові дріжджі

Зверніть увагу, що поживна інформація надається виключно в ознайомлювальних цілях, вона може відрізнятися залежно від марки використовуваних продуктів та застосування, що використовується для розрахунку.