Чи м’ятний сироп товстить Блог
Напій літня зірка, освіжаючий і солодкий м’ятний сироп повертається до дитинства, будь то п’яний варіант у вигляді діаболо або у водяній м’яті. Але мимо жарту зеленого язика він залишає нас після кожного великого напою, є м’ятним сиропом калорійним ? Відповісти.
М’ятний сироп, що це таке ?
М’ятний сироп - це, як випливає з назви, сироп (цукор), виготовлений з м’яти (свіже листя). Для цього ми залишаємо листя м’яти стояти у воді протягом цілого дня, щоб вони добре настоїлися, потім ми їх виймаємо і додати 700 грам цукру (на літр води) і доведіть до кипіння. Цей препарат легко зробити в домашніх умовах, але більшість споживаних м’ятних сиропів купуються готовими та часто штучними сиропами, у яких м’ята - це лише ароматизатор, доданий до кількох консервантів та харчових барвників.
Що це в м’ятному сиропі? ?
Рецепт натурального м’ятного сиропу робить його справжнім невеликим концентратом вуглеводів і калорій. Ми підраховуємо 387 калорій і 77 грамів вуглеводів на 100 грамів сиропу. Рецепт штучного м’ятного сиропу ще більш підступний, оскільки ароматизатори та консерванти, що використовуються в його складі, можуть бути навіть більш небезпечними для здоров’я, ніж вуглеводи. Тому добре рекомендувати інший напій, особливо для наймолодших, оскільки надмірне споживання м’ятного сиропу може призвести до порожнин або навіть запорів, не кажучи вже про ожиріння та серцево-судинні захворювання.
Чи товстить м’ятний сироп? ?
Беручи до уваги кількість калорій, що містяться в одній склянці м’ятного сиропу, незалежно від того, береться воно з газованою водою, лимонадом (навіть солодшим) або водою (найкраще рішення для обмеження поломки), яке ми споживаємо еквівалент трьох цукрів для легкої дози, або стільки, скільки у фруктовому соку або деяких газованих напоях. Чим більше ми дозуємо сиропу, тим більше цукру поглинаємо, а отже, і калорій. Тому в рамках дієти цей напій взагалі не рекомендується, і краще віддати перевагу більш легким фруктовим сокам. Якщо ми любимо м’ятний сироп і не можемо обійтися без нього, ми можемо звернути увагу на етикетку та склад, щоб перевірити, чи є лише цукор. Відомо, що звичайні версії кращі, з трансформованою композицією. Цукор часто є тростинним, а не фруктозою, і в ньому немає барвників і мало консервантів.
Тож я пам’ятаю, що м’ятний сироп - це напій супер солодкий, у своєму штучному варіанті містить багато консервантів та добавок, шкідливих для мого здоров’я. Регулярне вживання м’ятного сиропу може викликати карієс, судинні проблеми, запор а отже, збільшення ваги або навіть ожиріння. Я віддаю перевагу органічній версії або замінюю її, час моєї дієти.