Khechari Mudra - пряна нота
Корисність язикових мудр
В йозі завжди прагнуть заспокоїти розум, принаймні в його найпоширенішій діяльності, коли людина мимоволі «зазнає» невпинного потоку думок; це дискурсивний розум, і він часто надзвичайно балакучий. Ми не завжди знаємо, що ці думки «вербалізовані», хоча мовчки і при цьому викликають мікрорухи язика. Імобілізуючи останнє, ми зменшуємо цей процес вербалізації і сповільнюємо потік думок ...
Крім того, йога завжди призначає жест язиком під час занять, щоб знерухомити його і, отже, заспокоїти розум. Дуже ефективно, як нічого .
Крім того, рухи мовою сприяють втраті енергії, що шкодить і знижує ефективність практик. Але Хечарі Мудра є там. (І ми поговоримо з вами іншим разом про Джіву Бандху та Какі Мудру, інші дві мудри мови, а також про всі інші енергетичні замки, зокрема про казкову Уддіяну Бандху! ...)
Специфіка Хечарі Мудра
Хечарі Мудра - це, мабуть, найбільш часто вживаний мовний жест. (Зверніть увагу, що написання цього санскритського слова може відрізнятися, як це стосується багатьох інших санскритських слів, транскрибованих нашою мовою та нашим алфавітом)
Хечарі Мудра відноситься до енергетичного центру Аджна, який іноді називають третім оком. Це жест "рухається в просторі".
Технічний
Він полягає в обертанні язика, який ми намагаємося розмістити якомога далі до голосової щілини. Це відкриває простір горла і найвищі, найменш матеріальні, більшість духовних центрів.
Ціла книга про Хечарі
Хоча зазвичай використовується у поєднанні з іншими техніками, особливо з пози, цей жест також може досліджуватися як техніка сама по собі. Ви із задоволенням прочитаєте книгу у форматі PDF, написану Хечарою, зрозумієте "послідовника Хечарі Мудри" на ім'я Йогі Махешвар. Він розповідає про свій багатий досвід цієї практики. Щоб завантажити його, натисніть на посилання нижче.
Зверніть увагу, що завантажувана обкладинка книги нижче не завжди видно. Може бути корисно оновити сторінку. У будь-якому випадку, щоб завантажити його, натисніть на посилання "Завантажити", внизу сторінки.