Kickbike у тренажерному залі Bielefeld Brake LadySports Fitness для жінок

Новий тренд на велосипеді з тренувальним ефектом всього тіла у системі Brake

Той, хто не в курсі свого кікбайка, виграє майже від тренувань на всьому тілі. Бо так буде значно більше м’язів, ніж потрібно під час бігу або їзди на велосипеді.
Від литок до сідничних м’язів, від нижньої частини спини, до м’язів грудей до рук - коли ви їдете на велосипеді, ви просто тренуєте все тіло і отримуєте багато задоволення, роблячи це!

kickbike

Крім того, ця форма тренування має багато переваг порівняно з подібними видами активного відпочинку.

Тож зрозуміло ніжніше на суглоби ніж біг підтюпцем, наприклад. Крім того, ви починаєте тренування безпосередньо біля вхідних дверей і таким чином збільшуєте діапазон рухів. Те саме саме з найбільш очевидним порівнянням - їзда на велосипеді. З кікбайком ви вимогливі значно більше м’язів, особливо у верхній частині тіла і на сьогоднішній день не створює стільки напруги на колінах.

Споживання калорій під час їзди на скутері лежить між значеннями для бігу та їзди на велосипеді.

За годину катання на велосипеді спалюється близько 700 - 950 калорій.

Вам цікаво, де можна купити кікбайк? Просто напишіть нам! Ми раді допомогти вам.

Техніка скутера Kick

правильна техніка коли скутер важливий, щоб не було неналежних навантажень. При правильних вправах скутер - це дуже щадний спосіб швидко та спортивно обійтись.

Існує відповідна техніка для будь-якої особливої ​​місцевості, наприклад, щось під час підйому чи спуску або просто на рівній ділянці.

Плоский маршрут:
Тут зарекомендувала себе зміна опорної ноги після 5 - 7 обертів. Якщо у вас слабша нога, ви можете тренувати її окремо, будуючи тут більше махів.

В гору:
Під час руху вгору на самокаті я роблю 3 короткі повороти, а потім перемикаю ноги.

Спуск:
Обидві ноги стоять на підніжці скутера. На більш високих швидкостях пальці стоять на гальмах, а очі спрямовані вперед. Маючи відповідну ширину дороги, скутер однозначно може виїжджати на спуск.