Кікбоксинг для жінок під час спортивної перевірки - Fit Femme проходить тест
Якщо ви шукаєте вид спорту, щоб справді потренуватися, кікбоксинг - саме те місце для вас. Бойові мистецтва вражаючими аргументами переконують підтримувати тіло у формі. Кікбоксинг - це не просто додавання бадьорості - інтенсивне тренування швидко підштовхує вас до ваших фізичних меж. Для Fit Femme я взяв участь у тренінгу з кікбоксингу для жінок, і ось що зі мною трапилося:
Моє враження від жіночого кікбоксингу
Будучи початківцем бойових мистецтв, я шукав біля мене тренування з кікбоксингу в Інтернеті, де ви зможете вивчити основи та отримати перше враження. Безумовно, не завадить навчитися правильній техніці штампування та ударів ногами, особливо як жінка щодо самозахисту: завжди добре знати, як захищатись.
Переодягнувшись у роздягальні, я увійшов до спортзалу, і перше, що я зробив, це зняв взуття, коли всі йшли босоніж. Звичайно, частина з ударами була б досить болючою інакше.
Тренер нас привітав, жінка виглядала підтягнутою! А потім почалося. Навчання розпочалося з того, що ми всі стояли в колі і коротко вклонялися. Потім тренер коротко пояснив, що ми очікуємо сьогодні: тренування на витривалість та силу, а також деякі основні вправи для правильного боксу та ударів ногою.
Це починається з програми розминки, в якій ми пробігаємо кілька кіл по колу, а потім присідання та віджимання - Фу, я досить зігрівся! Хоча останнім часом я активно займався спортом, це був важкий старт, це може бути весело. Потім ми знову зібрались у коло, щоб разом розтягнутися, вітаючи.
Після розминки ми сформували команди з двох з кимось приблизно подібного зросту, і кожна команда змогла отримати пару кігтів. Кігті є важливим інструментом тренувань у кікбоксінгу, тому що один із двох членів команди тримав би їх під час удару. Моя партнерка першою тримала її пазурі, і я повинен був бити, тоді як тренер пояснив різні техніки штампування, і я навчився бити "удари", "гачки" та "аперкот". Тож не просто нічого б’єш, за кожним ударом була чітка послідовність рухів та певна техніка, яку я намагався реалізувати. Але перш за все було дуже дивне почуття по-справжньому вдарити когось, навіть якщо це були лише пазурі - але, на щастя, поріг гальмування швидко впав. Це було майже соромно, коли мій час закінчився, і я отримав кігті, щоб тримати їх для свого партнера. Але навіть це було легше сказати, ніж зробити, тому що ти повинен був тримати своє тіло в постійній напрузі.
Після ударів ми тренували удари, що робило мене ще веселішим, і врешті-решт послідувало кілька комбінацій. Фу, це було досить виснажливо! І вам ніколи не доводилося забувати, щоб приховувати. Не так просто постійно про все думати! Врешті-решт, я був повністю спітнілий та знесилений, але все одно досить гордий та щасливий.
Схуднути за допомогою кікбоксингу?
Кікбоксинг - це дуже складний тренінг з єдиноборств, в якому використовується все тіло. Звичайно, не слід захоплюватися жодними ілюзіями, адже тут теж навряд чи ви зможете скинути кілограми лише за допомогою кікбоксингу. Для того, щоб успішно схуднути, здорове харчування завжди необхідне і необхідне. Але спорт, і особливо кікбоксинг, може стати гарним доповненням для пришвидшення цього процесу. Дійсною метою тренувань з кікбоксингу має бути не лише схуднення, адже це спорт, що поєднує силу, техніку та витривалість. Тут основна увага зосереджена не на спалюванні калорій, що є досить приємним побічним ефектом. Кікбоксинг значною мірою сприяє підвищенню сили, витривалості та швидкості, а щоб по-справжньому його опанувати, потрібні специфічні технічні навички. Однак, коли ви дізнаєтесь, легко підситити піт!
На мій погляд, кікбоксинг - це чудовий вид спорту, коли випускаєте пару після важкого дня або справді випускаєте злість на свого начальника чи колишнього хлопця. Тут ви можете провести чудові тренування.
Новачки, які певний час не займалися спортом, мабуть, повинні бути обережними і зробити кілька пробіжок перед першим тренуванням. Тому що для успішного тренування потрібна певна витривалість.
Звичайно, не слід занадто боятися щось брати, бо завжди може трапитися так, що щось дістанеш, але не таким чином, що ти повертаєшся додому зі зламаним носом, принаймні я сподіваюся!
Для мене це було дуже весело, і я цілком можу собі уявити, що це був не останній раз, коли я боксував. Я можу лише порекомендувати вам спробувати, адже якщо ви наполегливо ви можете пишатися собою.
Підійдіть підказку про товар Femme щодо кікбоксингу для жінок
Для вступу в кар’єру кікбоксингу ми рекомендуємо жіночі боксерські рукавички RDX, які ви можете замовити безпосередньо в Amazon за нашим партнерським посиланням.