Кільце для пілатесу (для схуднення)
Привіт: D У мене трохи товстіші стегна, і зараз я купив кільце для пілатесу, тепер моє питання полягає в тому, чи спалюю я жир у процесі, тобто мої стегна також стануть тоншими або я просто будую м’язи? 😄
1 відповідь
У цьому вам неодмінно допоможе кільце для пілатесу. Все, що стосується руху, більше схоже на відсутність руху. Звичайно, невелика частина також буде перетворена на м'язи, але основний розрахунок дуже простий при схудненні. Ви повинні бачити, що спалюється або споживається більше калорій, ніж ви споживаєте. Тоді ви зможете дуже швидко побачити успіх на своїх вагах і досягти своєї мети.
подібні запитання
Я хочу трохи стегнати стегна, але литки не стають товстішими. Я нарощую багато литкових м’язів, бігаючи бігом ?
Привіт, я бігав бігом 3 або 4 рази на тиждень по 30-45 хвилин протягом 3 тижнів. Окружність моїх стегон до початку бігу становила 53 см. У мене дуже короткі ноги, що, звичайно, робить їх товстішими. Перші два тижні я відчував, як стегна стискаються. Однак з 3-го тижня мої стегна раптово торкнулися і обхват склав 54,5 см. Чи дійсно я отримаю товстіші стегна від пробіжки або це лише фаза? Одного разу я читав, що коли ти починаєш біг підтюпцем, твої стегна товщають, бо м’язи нарощуються. Лише через місяць (і більше) організм розщеплює жир, а стегна знову стоншуються. Це правда? Відкритий басейн незабаром відкриється, і я б хотів, щоб його окружність знову не перевищувала 53 см! Не хочу, щоб люди розповідали, що я набрав вагу! І я теж не хочу продовжувати набирати вагу на стегнах! Мені також дуже подобається бігати, саме тому я продовжуватиму це робити ще довгий час.
Lg
отже я самка 14 1,69 і важу 46 кг. насправді мені так подобається моє тіло, і я, природно, досить худа людина, але мені не так подобаються мої стегна! м’язів теж немає, лише жир переважно на внутрішній стороні стегон. Нещодавно я почав займатися легкою атлетикою (включаючи витривалість і подібні речі) і думаю, чи допоможе це в довгостроковій перспективі знову зробити худі стегна .
Калькулятор ІМТ сказав, що я майже не маю ваги. Проблема в тому, що я виглядаю по-справжньому товстим, і це кажу не лише я. Am 14,
56 кг і 168 см самця. Зараз я не дуже товста, але у мене круглий живіт і товстіші стегна.
Отже, мені 16 і важить 82, і я хочу схуднути, використовуючи свій велотренажер (Velo), але багато людей кажуть, що ти нічого не змінюєш у стегні, бо ти отримуєш м’язи там, коли їдеш на велотренажері. У мене вже є м’язи на стегнах і я більше цього не хочу. Тож якщо я їду приблизно 1 годину на день, якщо можу навіть більше, то найглибшим кроком я б схуд і виглядав худішим на стегні або, мабуть, нічого не змінив би на стегні? Хтось має досвід? Я був би радий, якщо б ви відповіли мені:-D
Я займався спортом майже щодня під час літніх канікул (їзда на велосипеді, бокс), щоб насправді втратити жир, але натомість випадково наростив м’язи. Це теж добре, я думав про себе, але зараз мені цікаво, як я можу втратити жир.
Я зріст 20, 186 см і важу близько 85 кг, і мені дуже подобається їздити на велосипеді, наразі гірському, але наступного року я буду бігти.
Оскільки у мене дуже широкі і м’язисті стегна порівняно з моїм тілом, я двічі треную верхню частину тіла і їду на біговій доріжці, а менше на велосипеді, щоб це компенсувати.
Якщо я хочу схуднути стегна, бо там все-таки трохи жиру, спочатку я навряд чи повинен їздити на велосипеді, а тренувати лише нормально та витривалість на біговій доріжці, щоб вона знову виглядала однаково, або я міг продовжувати рух на велосипеді без проблем, оскільки стегна не розширюються?
привіт хлопці, я кілька тижнів роблю тренування з блогілатесу на youtube, вони справді жорсткі і надзвичайно виснажливі, я намагаюся поєднати ці тренування зі своїм уже здоровим харчуванням. На жаль, мене демотивує те, що коли я гуглюю в пілатес, мені доводилося лише читати, що за допомогою нього не можна реально схуднути. Я не відчуваю себе надмірно товстим, але 2-3 кілограми все одно можуть бути недоступними, але я не хочу нарощувати м'язи, і при цьому у мене є жир, тому моє запитання: чи є у вас досвід роботи з пілатесом або особливо з тренуваннями від блогілатеса?
заздалегідь велике спасибі LG
Якщо ви робите м’язи під час тренувань, ви стаєте більшими, чи не так?
М'язи також важчі за жир, тому вам доведеться товстіти.
Тоді чому всі люди, які хочуть схуднути, хочуть займатися спортом?
Також займаюся спортом для схуднення. На жаль, я не хочу нарощувати стільки м’язів, щоб я ставав більшим, хочу худнути на стегнах і навіть не сильніше. )
Нарешті я хочу схуднути і харчуватися здорово якнайкраще. На даний момент я теж багато займаюся спортом:) Тож я хочу схуднути здоровим способом:) Але найбільше мене турбують мої товсті стегна. У мене є штани розміром 36/38, але мої стегна не вміщуються в 36, а в 38 вони виглядають такими розчавленими -.- Я хочу схуднути, а також бігати, хоча я це ненавиджу і роблю вправи для ніг з обладнанням. Але я боюся, що мої ноги будуть нарощувати м’язи, замість того, щоб худнути. Чи є у вас поради щодо схуднення та ідеї щодо того, як я можу тренувати ноги худішими, не нарощуючи м’язів? Тому що ви виглядаєте ще товстішим таким чином:/Заздалегідь дякую:)
Нещодавно я набрав трохи ваги (близько 4 кг), і я, природно, трохи більш мускулистий, але це виглядає жіночно. І я вже маю трохи товстіші руки і трохи жиру на ногах всередині, а також (гарне, кругле) дно. Останнім часом або коли я перебуваю у фазі прийому їжі, я трохи жирююсь на животі або навіть на більш товстих щоках. І мені завжди цікаво, як почати Чи слід мені схуднути спочатку, тож спалюй жир, а вже потім нарощуй м’язи, або мені більше не потрібно худнути, і я можу відразу почати нарощувати м’язи. (Am 1,69-1,70; 64-66 кг - залежить від того, скільки я з'їм). А внизу ви можете побачити зображення моєї цілі. Заздалегідь спасибі:)
Якщо у вас 10 кг зайвої ваги, але ви хочете перетворити жир на м’язи, тобто шість пакетів, хороший біцепс, добре підтягнутий статевий зв’язок/стегна, чи потрібно вам робити в основному біг підтюпцем та фітнес, щоб схуднути, або переважно силові тренування, незважаючи на зайву вагу? Скажімо, тренажер для тренувань, гребний тренажер, вагова лавка тощо. ?
Дякуємо за відповіді та приємного Різдва
Привіт, мені 14 років, і у мене стегна трохи товщі, і я хотів запитати вас, чи є у вас поради та підказки, і ще одне запитання, якщо ви нічого не їсте, організм їсть жир лише на животі або на стегнах і хто може отримати поради та підказки мені вдається схуднути стегна за 6 тижнів ?
Тож опис звучить по-дурному, але я вам це поясню. Мої стегна товстіли. Я часто ношу високі підбори і останні 2 місяці тренуюсь належним чином, оскільки загалом трохи набрав вагу. Мої ноги завжди були тонкими, але, на жаль, тепер вони стали трохи товщі через вагу. Але коли я їх напружую, вони дуже важкі, і зараз я не знаю, чи наростив я занадто багато м’язів, чи це просто жир. Як я можу різнитись?: /