Кількість пюре та компотів через 5 місяців 12

Моїй доньці 5 з половиною місяців, вона важить 6,3 кг. Не знаю, скільки пюре або компотів вона повинна “дістати”? В даний час вона їсть:

місяців

  • вранці: пляшка 180 мл (без круп),
  • полудень: 90г пюре + пляшка від 90 до 150мл молока,
  • перекус: 60/70 г компоту + пляшка від 90 до 150 мл молока,
  • вечір: 180 мл молока з дитячими злаками.

Чи слід збільшувати раціон пюре/компотів і зменшувати молоко? З якого часу я можу вилучити пляшку обіду та закуску ?

Ми почали диверсифікуватись у 4 з половиною місяці. Риба та м’ясо ще не інтегровані. Моя дочка добре набирає вагу щомісяця, навіть якщо вона завжди була в нижчих кривих.

Відповідь нашого експерта

Враховуючи вік вашої дочки та її вагу (ви не вказуєте її зріст), можна було б збільшити ранковий та вечірній раціон молока (210 мл із 7 ложечками) і додати в ці 2 пляшки крупи 1-го віку без глютену.

Опівдні кількість овочевого пюре не обмежена, але ви можете запропонувати близько 130 г із 150 мл молока (5 совок).

На час перекусу кількість фруктового компоту не обмежується, але ви можете запропонувати близько 100 г із 150 мл молока (5 совок).

Планова пропозиція щодо диверсифікації

Чотириразове харчування дитячі пляшечки 210 мл слабомінералізованої води + 7 вирівняних мірок молока 1-го віку, потім 2-го віку на момент диверсифікації. Цей раціон можна збільшити на 30 мл води + 1 ложка, але ніколи не слід змушувати дитину допивати пляшечку. Ви повинні поважати свій апетит, який може змінюватися залежно від дня або залежно від часу доби. Цей раціон буде зменшений при введенні овочів та фруктів.

Рекомендується розпочинати диверсифікацію, тобто вводити їжу, відмінну від молока, між 4 і 6 місяцями: ніколи не раніше 4 місяців, але не більше 6 місяців. Сучасна практика полягає в тому, щоб розпочати диверсифікацію приблизно протягом останніх 5 місяців. Бажано починати з круп, овочів, потім вводити фрукти (якщо ви починаєте фрукти одночасно з овочами, дитина може віддати перевагу солодкому смаку і відмовитись від овочів).

Фруктові соки не є необхідними.

1/Борошно або крупи (1-2 чайні ложки) буде додано до вечірньої та/або ранкової пляшки. Рекомендується починати з безглютенового борошна 1-го віку, а потім поступово починати введення клейковина після 7-го місяця.

2/овочі починатимуть поступово, зазвичай опівдні, безпосередньо ложкою, на додаток до пляшки з молоком, яка буде поступово зменшена до 150 мл (5 заходів). У вас є вибір між "домашнім" овочевим пюре або "маленьким горщиком" з овочами приблизно 130 грам. Для початку овочів деякі діти вважають за краще їх змішувати з молоком у пляшці (поступово збільшуйте кількість овочів, щоб у підсумку вийшла пляшка супу 210 мл з 5 частинами молока).

  • Овочі слід готувати без солі; не додавати сіль згодом, за винятком випадків відмови від дуже м'яких овочів (у дуже малих кількостях).
  • Найкраще пропонувати лише один овоч на день (на додаток до картоплі, який діє як сполучна речовина для більш рідких овочів, таких як кабачки або помідори), щоб ваша дитина дізналася особливий смак кожного овоча. Якщо ви обираєте "маленькі горщики", віддайте перевагу "моно-смакам".
  • Бажано міняти овочі щодня, щоб ваша дитина потім легше приймала нові продукти.
  • Якщо він відмовляється від овоча, йому потрібно запропонувати інший день, не примушуючи його; не засмучуйтесь після кількох відмов, але знайте, як витримати, принаймні 8-10 разів, доки овоч, який спочатку відмовився, не буде прийнятий, а потім оцінений.

Серед овочів можна вживати: буряк, білий цибулю-порей, брокколі, моркву, кабачки (без кісточок і без шкірки), шпинат, зелена квасоля, солодку картоплю, пастернак, гарбуз або кабачок, помідори. Мангольд (зелений і білий) та ендівія можна використовувати в обмежених кількостях, як молоді овочі, щоб обмежити споживання клітковини. Горох можна використовувати, лише якщо він дуже дрібний. Кількість моркви буде обмежена у разі запору. На початку нам слід уникати овочів, що мають сильний смак, або овочів, які занадто багаті клітковиною: артишоки, баклажани, кардони, селера, капуста, кріп, ріпа, цибуля, перець, ріпа, сальсифі, зелена цибуля-порей тощо.

Якість заморожених овочів принаймні дорівнює, якщо не перевершує, якості "свіжих продуктів" із супермаркетів. Овочі з сімейного саду - відмінне рішення, за умови, що їх вирощування здійснюється шляхом обмеження використання пестицидів та добрив, а термін зберігання короткий.

3/Можна буде запустити фруктові компоти, Через 10–15 днів після початку овочів, опівдні або на додаток до післяобідньої пляшки, яка поступово зменшиться приблизно до 150 мл. Ви можете використовувати «домашні» компоти з дуже стиглих, варених та змішаних фруктів, без додавання цукру, якщо це можливо, або «маленьких баночок» з фруктами (близько 100 г).

  • Найкраще пропонувати лише один фрукт на день, щоб ваша дитина дізналася особливий смак кожного фрукта. Якщо ви обираєте "маленькі горщики", віддайте перевагу "моно-смакам".
  • Бажано міняти фрукти щодня, щоб ваша дитина потім легше приймала нові продукти.
  • Можна запропонувати всі фрукти, включаючи ківі, червоні ягоди та екзотичні фрукти.
  • Якщо ваша дитина відмовляється від фрукта, ви повинні запропонувати йому інший день, не примушуючи його; не засмучуйтесь після кількох відмов, але знайте, як витримати, принаймні 8-10 разів, доки фрукти, від яких спочатку відмовляли, не приймаються і не оцінюються.

4/Через десять-п’ятнадцять днів після появи плодів ви можете розпочати повноцінний прийом їжі з ложки опівдні, з м’яса, риби та навіть яєць.

Корисні посилання

Д. Турк та Комітет з питань харчування Французького педіатричного товариства. Диверсифікація продуктів харчування: еволюція концепцій та рекомендацій. Архіви педіатрії 2015; 22: 457-460.

А. Боке та С. Бранкато. Диверсифікація дієти та годування дітей раннього віку. Педіатр - навчальні буклети N ° 289 (2018) та 290 (2019)

Мері Фетрелл, Іржі Бронскі, Крістіна Кампой та ін. Додаткове харчування: Позиційний документ Комітету з питань харчування Європейського товариства дитячої гастроентерології, гепатології та харчування (ESPGHAN). JPGN том 64, номер 1, січень 2017 р .; 119-32.

Ви не можете знайти відповіді на своє запитання ?

Ви можете проконсультуватися з уже наданими нашими лікарями відповідями на цю тему, ввівши своє запитання або ключові слова в пошуковій системі нижче

Все ще немає відповіді? Задайте своє запитання одному з наших експертів, який швидко зв’яжеться з вами.

Сьогодні доступно лише 4 запитання

Вас також можуть зацікавити:

Почніть диверсифікацію

Гострий апендицит, напад апендициту

Типове меню на 5-6 - 9 місяців: новий ритм з 4 прийомів їжі

Меню від 9 до 12 місяців: різноманітна дієта

Меню від 12 до 24 місяців: до дієти для дорослих

Грудне вигодовування: тривалість і ритм годувань

Для добре обізнаних батьків.

Спільнота з 160 експертів бере участь у наших статтях, всі перевірені a науковий комітет

Зміст цього веб-сайту: незалежний будь-яке посилання, що представляє промисловий інтерес, і не містить відсутність реклами

mpedia підтримується Громадським Здоров’ям Франції із Знаком якості для медичної допомоги.

Підпишіться на розсилку
«Медіа-подія місяця»: