Kilokick Чи можете ви втратити кілограм за ніч? Я тестував це
Марія Менц, 28 червня 2019 року о 9:21 ранку
Це звучить майже занадто добре, щоб бути правдою: за допомогою простої трапези ви зможете скинути кілограм за ніч. Тут ви можете дізнатись, чи це насправді працює, і що експерт з питань харчування може сказати про це.
Втрата ваги завжди така виснажлива. Багато фізичних вправ, здорове харчування та вживання декількох літрів води на день. Напевно, повинен бути простіший спосіб? Тут у гру вступає так званий "Кілокік". Рецепт цього вже деякий час поширюється в Інтернеті. Хитрість повинна дати змогу скинути один кілограм за ніч. Це чудово звучить - але це справді може спрацювати?
Як працює фокус?
Сама хитрість дуже проста: замість звичної вечері вам слід з’їсти порцію нежирного кварку з двома збитими яєчними білками, лимонним соком і підсолоджувачем, як вам подобається. Тіло повинно спалювати жир замість м’язів протягом ночі, а вітамін С у лимонному соку та білках повинен сприяти метаболізму. Поки що так просто.
Тож після того, як напередодні ввечері я перебрався за піцу, саме час спробувати цей фокус. Протягом дня я харчувався нормально, їв багато фруктів та овочів і займався спортом.
Чи працював він?
Дивно, так. Я навіть схудла більше кілограма. Погана новина полягає в тому, що те, що ваги показують на кілограм менше, "на жаль, це не означає, що ви втратили кілограм жиру в організмі", - пояснює експерт з питань харчування Крістін Кікіш з Мюнхена. Короткочасні коливання ваги цілком нормальні, і це можна пояснити прийомом їжі, втратою або споживанням рідини та затримкою води. Хороша річ полягає в тому, що це також пояснює раптовий набір ваги. Тож якщо після вечірнього відвідування ресторану ви раптом важите на два кілограми більше, спочатку хвилюватися не доведеться.