Кінець ілюзії калорій "Ваговики" поклав кінець старому
"Якщо ви хочете схуднути і, отже, рахувати лише калорії, ви в ілюзії". У цьому переконана не тільки Уте Гервіг, керівник відділу досліджень та розробок компанії Watchers, Німеччина, це також підтверджено численними поточними висновками та дослідженнями з питань харчування (1). Ось чому спостерігачі за вагою тепер вдосконалили свою програму: за допомогою нової формули ProPoints® компанія знайшла спосіб оцінити продукти набагато точніше: для ще більшого успіху при схудненні.
"Калорія є неточним показником. Це пояснюється тим, що калорії, зазначені в їжі, не ідентичні енергії, яку організм може насправді використовувати", - пояснює Уте Гервіг. "Коли ми обробляємо поживні речовини, нам доводиться використовувати різну кількість енергії. Однак цей процес не враховується при підрахунку калорій. Якщо ви хочете досягти бажаної ваги, вам не слід покладатися на підрахунок калорій". Витрати на перетворення енергії всіх чотирьох поживних груп є важливими для довгострокового успішного схуднення - а саме білків, вуглеводів, жиру та клітковини. Наприклад, нашому організму не потрібно багато працювати, щоб розщеплювати жир. Що стосується білка, все виглядає зовсім інакше. Тут для реалізації потрібно використовувати більше енергії, і це сприяє зменшенню ефекту. Отже, кожна з чотирьох поживних речовин має різні «витрати на перетворення», які необхідно враховувати як частину успішної дієти. І саме ці харчові знання складають основу нової формули ProPoints® від Weight Watchers. Патент вже заявлений у всьому світі.
Їжте, худніть і насолоджуйтесь життям
Але важливі не лише факти з питань харчування. «Перетворити» нові складні висновки у програму, яка легко виконується - ось у чому полягає сила «Вагових спостерігачів». Тому щоденна придатність та задоволення дуже важливі для нового плану ProPoints®: "Ми знаємо, що схуднення може бути успішним у довгостроковій перспективі, лише якщо ви зможете продовжувати насолоджуватися життям. Ось чому з ProPoints® жодна їжа не є табу", - пояснює Уте Гервіг переваги нової програми, яка базується на десятилітньому досвіді Ваговиків, а також відображає відгуки успішних учасників Важких ваг. "Для нас важливо, щоб такі аспекти, як спонтанне запрошення до ресторану або спільне сімейне харчування, залишалися звичайними". Окрім щоденного контингенту ProPoints®, у ProPoints® є також гнучка "щотижнева додаткова допомога". Це можна використовувати індивідуально в будь-який час. Або побалувати себе чимось особливим, або відсвяткувати вечірку.
Насичуєтесь довше за допомогою нового ProPoints®
Кожен може отримати повний доступ до нового плану ProPoints®. На додаток до більшості видів фруктів та овочів, якими можна насолоджуватися необмежено протягом 0 ProPoints®, Weight Watchers також вперше демонструє особливий ефект насичення певних продуктів, "фактор насичення". Це показує, які продукти наповнюють вас добре і надовго, і таким чином робите вас особливо задоволеними. Їжа з коефіцієнтом ситості також багата поживними речовинами і має низьку цінність ProPoints®.
Нові звички для легшого життя
Втрата ваги може стати ще більш успішною, якщо добрі звички поступово інтегрувати у повсякденне життя. Навіть невеликі зміни мають великі наслідки, наприклад, неспішна прогулянка ввечері перед сном. На зустрічах тренери з «Вагових спостерігачів» пропонують обґрунтовані пропозиції щодо правильної поведінки - на абсолютно індивідуальній основі. Вони повинні допомогти вам успішно схуднути і зберегти бажану вагу. Довготривале дослідження США (2) показало, що поєднання зустрічей та змін дієти призводить до втричі кращих результатів, ніж соціально ізольовані дієти "зроби сам".
(1) Клінічні дослідження пройшли в Центрі медицини способу життя Університету Центральної Флориди та Медичному університеті Південної Кароліни
(2) Хешка, С. та ін., Втрата ваги за допомогою самодопомоги порівняно зі структурованою комерційною програмою. У: JAMA 2003, том 289, No. 14, 1792-1798
Корпоративне спілкування
Клаудія Бахгаузен
Пошта [email protected]
Телефон (02 11) 96 86 - 2 16
Оригінальний вміст з: WW Німеччина, передано новинами aktuell