Киньте курити Отак відновлюється організм
Декларація про згоду на використання плагінів соціальних мереж
Ми надаємо вам плагіни соціальних мереж для користування послугами соціальних медіа, пропонованими різними компаніями. Вони інтегровані в онлайн-пропозиції AOK у два кліки.
Сам AOK не збирає жодних особистих даних або інформації про його використання за допомогою плагінів соціальних мереж.
Однак за допомогою цих плагінів дані, включаючи особисті дані, можуть надсилатися американським постачальникам послуг і, за необхідності, ними користуватися. Процедура, що використовується тут, гарантує, що спочатку жодні особисті дані не передаються постачальникам окремих плагінів соціальних мереж, коли ви використовуєте нашу онлайн-пропозицію. Лише після натискання одного з плагінів соціальних мереж дані можуть передаватися постачальникам послуг та зберігатися або оброблятися ними.
- 1 кинути палити!
- 2 Контрольний список: мої причини відмови від куріння
- 3 Куріння: Наскільки ви залежні?
- 4 Кинути палити - ці поради допоможуть
- 5 Кинути палити: так організм відновлюється
Фотографії: © wdv/Mathias Stalter
Якщо ви хочете стати некурцем, слід пам’ятати про позитивні наслідки. Бо зупинятися варто! Хроніка розкриває, як відновлюється організм пересічного курця.
Через 20 хвилин
Всього через двадцять хвилин після того, як ви викурили останню сигарету, артеріальний тиск впаде, а пульс буде мати нормальний рівень. Це пов’язано з тим, що в центральній нервовій системі виділяється менше гормонів стресу. Температура рук і ніг також нормалізується, оскільки кровоносні судини розширюються.
Через 8 годин
Тим часом рівень чадного газу в крові впав до нормального рівня. Це означає, що еритроцити зараз працюють краще і можуть краще забезпечити киснем всі органи.
Через 24 години
Вітаємо! Ваш ризик серцевого нападу вже зменшився. Крім того, тепер ви можете смакувати і пахнути краще, оскільки рецептори в роті та носі є більш чутливими.
Через 7 днів
Чудово, тепер ви фізично відмовилися від нікотину!
Через 2 тижні
Загалом кровообіг покращився. Все ваше тіло краще забезпечене киснем, а це означає, що ваша циркуляція відновлюється. Ваша шкіра тепер також виглядає набагато здоровішою та рожевішою. Оскільки кровообіг бадьорить клітини.
Через 4 тижні
Кашель курця стихає, у вас менше задишки, ви почуваєтесь пильніше і можете краще сконцентруватися. Інфузорії в легенях зайняті виведенням слизу та частинок з бронхів. Залежно від того, наскільки сильно ви курили раніше, ємність легенів зросла до 30 відсотків.
Через 6 тижнів
Зараз ризик рецидиву особливо високий. Але тримайся! Подумайте, що ви зробили і як ваше тіло буде відновлюватися і надалі. Тим часом її імунна система зміцніла. Сигаретний дим містить 8000 речовин, які напружують захисні сили вашого організму. Вони зараз відпадають.
Через 3 місяці
І чоловіки, і жінки зараз більш родючі. Куріння знижує родючість на 50 відсотків. Чоловічі сперматозоїди зараз більш рухливі, у жінок більше не забруднюючих речовин відкладається в слизовій оболонці матки. Це знижує ризик передчасних пологів та викиднів.
Через 6 місяців
Ваш ЛОР-лікар може підтвердити це для вас: Слизова оболонка у всій області вух, носа та горла відновилася. Пазухи також повністю відновлюються.
Через 9 місяців
Тепер ви можете вільно дихати, і ймовірність того, що ваші легені захворіють на інфекцію, таку як бронхіт або пневмонія, значно зменшилась.
Через 1 рік
Ви можете пишатися собою: ризик перекриття коронарних артерій зараз становить лише половину ризику для курця. Ваша кров тепер більш рідка і не така згущена, як у курця.
Через 5 років
Вітаємо! Зараз у вас такий же шанс отримати інсульт, як у людини, яка ніколи не курила. Причина: у вас більше немає артеріального тиску, і в крові менше небезпечних відкладень, які можуть закупорити судини.
Через 10 років
Зараз ризик раку легенів зменшився вдвічі. Також зменшився ризик раку рота, горла, стравоходу, сечового міхура, нирок або підшлункової залози. Оскільки сигаретний дим містить близько 90 канцерогенних речовин, які сприяють переходу від зламаних клітин до злоякісних клітин раку.
Через 15 років
Ти зробив це. Ваше тіло відновилось до такої міри, що всі ризики впали до рівня некурця.