Киньте палити Медичний форум ROmedic
Я палив по 1-2 пачки на день протягом 15 років. друг показав мені веб-сайт - * Я купив електронну сигарету. і я більше не відчуваю необхідності палити звичайні сигарети:) спробуйте теж.
(* змінено адміністратором)
Я кинув палити на 3 місяці, і мене дратує те, що я все ще відчуваю смак нікотину в роті. Я чищу зуби дуже часто, але даремно. Що я можу взяти, щоб перестати відчувати смак нікотину?
Я палив 8 років, почав жахнути, і зізнаюся, мені було важче почати їх використовувати, ніж кинути палити. в той момент, коли я потрапив у залежність, я побачив у сигареті свого найкращого друга, свого найкращого довірену особу тощо. Я так і думав. але раптом я вирішив від них відмовитись. мені ніхто не повірив, бо я завзято палив, я викурював пачку в день, але і вночі не залишався спокійним. Я встаю, щоб закурити.
Я пішов до кабінету лікаря, який займається кампанією STOPFUMAT. там мені рекомендували Зибана. і я почав. Ви палите 7 днів, а з 8-го - не кладете сигарету в рот. перші 3 дні я приймав таблетки вранці, однак. це не мало великого ефекту, більше того, ми більше курили з пожадливістю. з 4-го дня я подвоїв кількість ліків, так само як і процедура введення. сказати, що ввечері у мене були неясні почуття нудоти, що повторилося на 5-й день. На 6-й день я вже зменшив кількість сигарет вдвічі, але нудота, яка їх викликала - запаморочення, нудота теж сприяли. 7-го дня я викурив 5 сигарет цілий день не тому, що нав’язався, але нездужання було видно. ввечері я викурив останню сигарету. а з 8-го дня я з ними закінчив! Я дуже боявся виходу, як я відреагую, зокрема, зможу я від них відмовитись чи ні.
Мій перший день некурця був не одним із найщасливіших, і це не тому, що я прагнув сигарети, у мене справді не було цього відчуття, крім рівня автоматизму, а не як бажання. Перше враження, яке склалося у мене, було те, що всі побічні ефекти зибану - і не мало - крім судом, проявлялись у мене: нудота, збудження, дискомфорт, головний біль, запаморочення, тремор і припливи. менше стан нервів, який у моєму випадку не проявлявся ні в якій формі. другий і третій день, крім легкого запаморочення, у мене нічого не залишилося. Я б запалив сигарети, але також на рівні автоматизму. бо мені не боліло.
Я палю вже більше 2 тижнів, я був серед курців, я робив це з першого дня, щоб спробувати свої бажання, але. нічого. це зовсім не впливає на мене. Я знаю, що більше ніколи не буду палити, і це не тому, що я так вважаю зараз, а тому, що протягом 8 років як курець я прагнув бути некурящим, я заздрив тим, хто не палив, бо вони були вільними, ні вони були рабами такої смердючої звички.
і ще одна річ. хоча багато людей стверджують, що якщо кинути палити, ви набираєте вагу, ви виявите, що з моєї відмови від куріння я втратив 1,5 кг. чому? просто, zyban вимагає випивати не менше 2 літрів води на день. коли я відчув потребу в сигареті, той автоматизм, я випив склянку води, маленькими ковтками. регулярне харчування та піст після 6 вечора також мені допомогли.
Я також отримав підтримку завдяки книзі Аллен Карр. книга не творить чудес, ти не відмовляєшся від сигарет, як оберіг, але вона так добре відкриває очі, що ти не можеш не повірити тому, що там написано. все в нашій психіці. але найбільшу підтримку мав Бог, я палко молився Йому, щоб подолати цей тягар, щоб моє бажання було сильним і непохитним! так і сталося!
якщо ви хочете стати некурцем, перший крок - це дуже захотіти! не намагатися піти, а хотіти піти! воля зробити це - просування боротьби за те, щоб стати некурцем. згадана вище книга називається "остаточно не палити" ? і доступна в Інтернеті безкоштовно.
Я бажаю тобі удачі. якомога швидше стати некурцем!