Киньте палити, набрали вагу! Форум про харчування, дієту та схуднення Lifeline The Health portal

• Хвороби від А до Я
• СДУГ
• СНІД
• алергія
• Альцгеймера
• артроз
• астма
• Очі та зір
• Цистит
• Рак молочної залози
• вигоріти
• Рак товстої кишки
• деменція
• депресії
• діабет
• діарея

• Імпотенція
• холодний
• П’яткова шпора
• Рак шкіри
• гепатит
• Серце і судини
• Інфаркт
• головний біль
• рак
• Штам паху
• Шлунково-кишковий
• мігрень
• розсіяний склероз
• Неприємний запах з рота і запах тіла
• Проблеми з м’язами та суглобами
• Міома

• Грибок нігтів
• Екзема
• простати
• псоріаз
• ревматизм
• інсульт
• Сексуальна залежність
• печія
• Шум у вухах
• Передчасна еякуляція
• Рак язика

• Терапії від А до Я
• Альтернативна медицина
• Антибіотики
• Перша допомога
• Домашні засоби
• Лікарські рослини
• гомеопатія
• Ліки
• перестати палити
• Управління болем
• Солі Шуслера

• Проти старіння
• Краса та укладка
• Сполучна тканина, ноги та ступні
• Целюліт
• Здоровий сон
• Здорові подорожі
• Шкіра, волосся та нігті
• Догляд за шкірою
• Догляд за нігтями
• Пірсинг та татуювання
• Косметична хірургія
• Оздоровчий

Головна> Форум> Харчування> Тема: Киньте палити, набрали вагу.

Допоможіть, я кинув палити і зараз набрав 6 кілограмів. З одного боку, я дуже пишаюся собою, але кілограми вводять мене у відчай. Я майже відчуваю, що мені слід почати курити знову, бо нічого іншого не працює. Що я роблю?
Марі

Допоможіть з вашим рейтингом: Так, ця тема корисна!

Шановна Марі,
тільки не починайте курити знову! Це чудово для вас, для вашого здоров’я, шкіри, легенів тощо.!
Я розумію, що набір ваги вас розчаровує, але вам доведеться повільно скидати кілограми знову.
Дивіться також мою відповідь на внесок Астрід, можливо, це вам трохи допоможе.
багато привітань
Тіні

Я також кинув палити і мені зараз 12 тижнів. Я не набрав жодного кілограма, бо подбав про це і не намагався компенсувати одну залежність іншою. Спорт, спорт та більше спорту ! Мій стан значно покращився.
Продовжуйте й зосереджуйтесь на схудненні, а не на курінні.

Розчаровує те, що я вже навіть не їжу солодощів чи чогось іншого! Я читав, що це неминуче призводить до метаболічних змін, і в результаті ви набираєте вагу. Можливо, мені також доведеться приділяти більше уваги тому, що я їжу, але я не компенсую куріння. Яким видом спорту ви займаєтесь і як часто?
Марі

кинути палити 10 тижнів тому, а через 4 тижні я почав набирати вагу - до цього часу 4 кг.
Зараз я змінив свій раціон на більше овочів і менше жиру. У перші кілька днів я схуд на 1,5 кг - можливо, це просто вода, але я продовжуватиму продовжувати.
Думаю, люди кажуть - отже, я зараз кинув палити, чи повинен я теж голодувати? Але тіло потребує певної підтримки у здійсненні цих змін. Я курив в середньому по 1 коробці на день протягом 30 років.
Тіло знову має з цим впоратися - але я вже почуваюся набагато краще (витонченіша шкіра, більше дихання, кращі відчуття запаху та смаку і сухий кашель зник)
Привіт evy

також кинув палити 3 місяці тому і набрав 5 кг з шаленою швидкістю.

Кажуть, що метаболізм нормалізується самостійно. Але ви ледве дочекаєтесь цього. Зараз я також більше займаюся спортом і помічаю, що мій метаболізм поволі нормалізується.

Я б не рекомендував SPORT SPORT SPORT. 1. Це просто чергова залежність (так, це здоровіше - але все одно залишає вас невільними!) І ще важливіше: 2. Метаболізм знову звикає. Це означає, що якщо ви знову менше займаєтеся спортом, ви отримаєте ту ж проблему, що і після відмови від куріння.

Повірте собі, що ви не дуже солодкі. Я також набирав вагу, не харчуючись помітно більш-менш здорово.

о так,
вже більше тижня куримо і в найкоротші терміни маємо майже на три кілограми більше.

Я абсолютно розчарований, я просто почну їсти менше скоро, менше жиру, нічого більш солодкого.
гарна фігня, спочатку важка відмова від нікотину, потім контрольоване харчування.

Але я все одно проходжу!

бажаю вам багато успіхів із схудненням!

JEPP - Я також перестав палити місяць тому, і кілограми повільно починають давати про себе знати. Трохи панікуйте з цього приводу, хоча це ще не все так погано. Я також змінив свій раціон одним вдихом від відмови від куріння, а саме лактобактеріальну дієту за словами доктора. Ельфріда Мюллер-Кайнц. Непогано, кажу вам. Супер здоровий, без цукру і все ще солодкий з кленовим сиропом чи щось інше. Можливо, тому мені вдалося дещо утримати вагу. Я можу лише рекомендувати!

Привіт дорогі мої! У мене така ж проблема, як і у вас! Я кинув палити в жовтні минулого року, а це означає, що я не палив дев'ять місяців. Це десь пишається, це зрозуміло, але, на жаль, я також негайно набрав 7 кілограмів без цукрозамінника тощо. Фу, кажу тобі! Це справді засмучує! Тепер кілограми чіпляються за мене, як жуйка, незалежно від того, чи займаюся я, чи дотримуюсь дієти! Хто-небудь має досвід щодо того, чи справді метаболізм в якийсь момент саморегулюється, чи це лише казка дружин? P.S: Я ніколи раніше не мав проблем із вагою, тому тим більше здивований, що моє тіло раптом стає таким божевільним!

привіт, теж маю проблему. киньте палити чотири місяці і зараз важить чотири кілограми. не можу повірити в це, тому що ніколи раніше не мав проблем із вагою. Їжте як раніше і досі дилема.
тим не менше я більше не палю !

вітаю всіх вас
брінчен

. іншим користувачам спільноти Lifeline або нашим експертам

• алергія
• Загальна медицина
  • Горло, ніс, вуха
  • Щеплення
  • Стоматологія
• очі
• Дієта та фітнес
  • Здорове харчування та здорове схуднення
  • спортивна медицина
• Гінекологія
  • Загальні
  • Рак молочної залози
  • гінекологія
  • Гормональна ВМС
  • вагітність
  • Менопауза
• Шкіра, волосся та нігті
  • Целюліт
  • дерматологія
  • Втрата волосся
  • Шкірні інфекції (герпес)
  • Догляд за шкірою
  • Грибок нігтів
  • Екзема
  • псоріаз
• Серце і кровообіг
  • Інфаркт
• Інфекції
  • Поради фахівців щодо коронавірусних інфекцій
  • Медицина від інфекцій та подорожей
  • Кліщі
  • Цистит/нетримання
  • Бронхіт/кашель
  • лихоманка
  • Біль у горлі
  • холодний
  • Нежить/гайморит
• Терапія
  • лейкемія
  • діабет
  • NET
  • рак
• Кістки та суглоби
  • остеопороз
  • Біль у спині
  • Ортопедія
  • Хребет
  • Дискомфорт у м’язах та суглобах
• Життя та сім'я
  • Поради експертів щодо СДУГ
  • Поради фахівців щодо харчування дитини
  • Поради фахівців з питань дитячої та підліткової медицини
  • Поради фахівців щодо бажання мати дітей
  • Поради фахівців щодо депресії - вигорання - стресу
  • Поради фахівців з питань профілактики
• Шлунок і кишечник
  • ВЗК
  • Метеоризм
  • Діарея/нудота
  • Проблеми з печінкою і жовчним міхуром
  • Дратівливий шлунок
  • запор
  • печія
• Чоловіча медицина
  • урологія
  • Дискомфорт передміхурової залози
  • Еректильна дисфункція/імпотенція
  • Рак простати
• неврологія
  • Альцгеймера
  • інсульт
  • Мігрень та головний біль
• Косметична хірургія
  • Поради фахівців з операцій на черевній стінці
  • Поради фахівців щодо операцій на грудях/збільшення грудей/імплантації
  • Поради фахівців з підтяжки обличчя
  • Поради фахівців щодо лікування зморшок
  • Поради фахівців з питань ліпосакції (ліпосакції)
  • Порада фахівця з трансплантації волосся
  • Поради фахівців з питань інтимної хірургії
  • Поради фахівців з питань хірургії повік
  • Поради фахівців щодо роботи з носом
  • Поради фахівців з пластику
• Інші ліки
  • голковколювання
  • гомеопатія
  • Гормональні захворювання
  • перестати палити
  • Управління болем
  • Натуропатичне лікування
  • реабілітація
  • Сексуальна медицина
  • Що платить касовий апарат?

Наша пропозиція відповідає критеріям прозорості afgis.
Логотип afgis означає високоякісну інформацію про стан здоров’я в Інтернеті.

---