Киньте палити, схудніть, а потім завагітнійте
Привіт дорогі мої,
Я зареєструвалась тут одного разу, тому що ми з чоловіком хотіли «вирішити» наше бажання мати дітей у 2014 році і були б раді отримати кілька порад.
Поки що ми обидва курці і обидва занадто пухкі - непогано - але більше цього не повинно ставати! Перш за все, звичайно, не зі мною до вагітності, я не хочу стати важким вантажним транспортним засобом.
Чи є тут люди, які кинули палити, або, можливо (так - дуже сміливо, я знаю.) Навіть змогли схуднути в будь-якому випадку?
Я з нетерпінням чекаю всієї інформації!
Привіт, одружись
Привіт!
Після 22 років важкого куріння (3 коробки на день) я зупинився на ніч за допомогою нікотинових пластирів та залізної волі і втратив 25 кг у процесі.
коли ви кидаєте палити, у вас раптом стає набагато більше часу (а саме попередні перерви сигарет) і використовуйте цей час АКТИВНО, з рухом! Не їжте! Встань біля клювки та пройдись коло кварталу, я купив домашні тренажери, тож я не залежав від часу доби та погоди.
Ви набираєте вагу лише в тому випадку, коли ви перекладаєте залежність - від куріння до їжі, тому що у курця сигарет також відчувається голод!
Ви можете це зробити, сміліть! Я думав, що ніколи не встигну, але можу це зробити, зараз я 3 роки не палю, навіть не перехворів і не набрав зайвої ваги знову.
багато привітань!
Під час гормонального лікування до СС та відмови від куріння я отримав + 15 кг за один рік
АЛЕ
Я набрав лише 3 кг у СС, а потім у мене було -7 кг
Так, я поважаю це "збільшення".
Вітаємо, гормональне лікування, очевидно, було успішним, тому що ви позбулися кількох кілограмів, що залишилися згодом?
Киньте палити на ніч багато років тому.
Свідоме рішення, чиста самодисципліна і сильна воля
соромно соромно. Тут не бракує волі, але самодисципліни.
сім років тому викинув повну коробку в смітник.
Це можливо лише при сильній волі та дисципліні. Ваш метаболізм зміниться.
Ви отримаєте багато, лише якщо почнете їсти тут і там. (це мій досвід)
Те саме стосується схуднення. Воля рахується, тоді це працює.
Зареєструйтесь на fddb.de, там ви можете вести щоденник харчування безкоштовно, тому що, на мою думку, спочатку контроль - це все. Тому що ви навіть не помічаєте, які приховані, значущі калорії ви споживаєте. І сайт справді хороший. Просто погляньте.
Дякую, я подивлюсь, контролювати себе може бути тільки добре.
Я кинув палити, коли дізнався, що перебуваю на 6 тижні вагітності!
Потім я набрав хороших 25 кг у СС, і ось через 5 років я знову досяг своєї комфортної ваги в 68 кг! Але це, ймовірно, тривало до тих пір, поки я не лікував гіпотиреоз до 1 року тому!
Тому я думаю, що якщо ви також займаєтесь «спортом», я думаю, що збільшення буде дуже обмеженим!
завагітніла незаплановано. Негайно киньте палити. 40 кг, набрані під час вагітності (так, зізнаюся, я раніше їв невпорядковано. І від того, що я не їв, а не кидав палити, щойно пішов), тепер знову схудло.
Так це для багатьох. а як ти впорався з 45 кг? (Вітання)
Перш за все: якщо ви курите, ваше тіло потребує близько 300 ккал, щоб позбутися токсинів. Якщо ви перестанете палити, ці 300 ккал надходять прямо до стегон більшості людей протягом перших 6 місяців. Якщо ви заощадите ці 300 ккал, вживаючи менше їжі, ви не наберете вагу. Якщо ви відпрацюєте їх, наприклад, на домашньому тренажері, то ви схуднете, тому що будуєте м’язи, які, як відомо, швидше спалюють жир. Звичайно, за умови, що ви звернете увагу на свій раціон.
На відміну від інших колишніх курців, які відповідали тут, у мене не було ні сильної волі, ні проблем із легенями. Мене загіпнотизували і з тих пір я ніколи не жадав сигарет!
Якщо ви, як курець, вже чуєте "EISERNER Wille", то вам не хочеться кинути палити, а потім навіть відмовитися від їжі.
Однак я таки виграв. Не тому, що я свідомо/несвідомо їв більше, а тому, що продовжував їсти, як і раніше, в поєднанні зі звичайними літніми смаками (барбекю, винна та морозивна кави)
Але це насправді не багато кілограмів, і після того, як обмін речовин у вашому організмі звик до змін (без сигарет), потрібно близько 6 місяців, і все знову вирівнюється.
Не переоцінюйте себе. Спочатку візьміть одного в атаці, а коли це засвоїте, інший.
Гріц
Петра
(хто не розуміє, що деякі люди так ускладнюють життя)