Кинула палити і схудла ”! Секрет дієти Лігії Александреску, яка робить це
"Мені хочеться гризти цілий день", - одна з найбільш чутних фраз у вустах тих, хто вирішив назавжди відмовитись від куріння. І хрускіт, про який вони говорять, неминуче обертається зайвими кілограмами.
Однак фахівець kfetele.ro Лігія Александреску розробила дієту, яка дала дуже серйозні результати серед деяких жінок, які бажали кинути палити. І один з них, Е.Х. зробив серію одкровень про відповідний період, важкий для всіх, хто з часом намагався кинути палити.
"Лігія Александреску допомогла мені терпінням і надзвичайними порадами"
"Я вперше за рік, коли народила, пішов до пані Лігії Александреску. Доктор Лігія Александреску, викладач університету, допомогла мені терпінням і надзвичайною порадою повернутися до кілограмів до того, як я завагітніла: за півроку я схудла на 15 кілограмів і набрала більше сил для догляду за дочкою. Через сім років я повернувся в офіс, але не тому, що набрав вагу, а тому, що хотів кинути палити і боявся набрати зайву вагу ", - сказав ексклюзивно Е.Х.
І, на її подив, дієта, яку їй призначили, була дуже ефективною. «Призначені дієти допомагали мені з комбінаціями їжі, які зменшували потребу в курінні. За 3 місяці я кинув палити, втративши 2 кілограми ", E.H.
Таким чином, жінка, яка зуміла кинути палити і схудла, також сказала нам, що призначена дієта була зовсім не складною. "Дієта складалася з 3 прийомів їжі та 2 закусок, які дієтолог встановив відповідно до моїх харчових уподобань. Оскільки я люблю солодощі, закуски готували із сезонних фруктів. За сніданком я міг їсти варення або мед з хлібом та маслом, наприклад.
На обід у нас був рибний гриль з макаронами, картоплею або рисом та салатом, а ввечері полента з сиром та кефіром. Існує корисна альтернатива будь-якій страві, яка нам подобається - тут доктор Лігія Александреску дуже винахідлива. Є також варіанти меню, які легко приготувати тим, хто не має багато часу, щоб посидіти на кухні. Ретельно підібрані продукти допомагають стримувати небажану поведінку (наприклад, куріння) або покращують спортивні заходи.
Крім того, дієта на основі молочних продуктів сприяла стримуванню бажання палити в моєму випадку. Діалог з дієтологом необхідний у такий період, щоб збалансувати кількість споживаної їжі. Таким чином ви можете схуднути, кинувши палити, а не набираючи вагу ", - сказав Е.Х. жінка, яка схудла, кинувши палити.
Фахівець kfetele.ro Лігія Александреску розкрила дієту майбутнього
"Їжа майбутнього - це органічна дієта. Рішення полягає в їжі. Цілісна їжа, сезонна їжа. Їжу слід їсти, коли вона відбувається природним шляхом. Тобто, вишня навесні, вишня восени, а не вишня в грудні ... Оскільки ми не їмо так природно, це проблеми, з якими ми стикаємось зараз, і всі, кого ми бачимо, з величезним ожирінням серед дітей ", - пояснив він Лігія Александреску, одна з найвідоміших дієтологів Румунії. Більше того, запевняє фахівець, майбутнє фактично означатиме повернення до харчових традицій. Я забув про природу, забув про природу.