Кинути палити; гіпноз, повернення; Експеримент за методом Майка Фінка
внесені зміни:
- Стаття написана у квітні 2012 року
- Червень 2014: Стаття перенесена сюди, оскільки блог, у якому я її опублікував, закрився.
- Вересень 2018: оновлені посилання на статті + інформація про Amazon.
- Вересень 2018: Слідуючи цьому досвіду, Я все ще не палять . .
Перестати палити?! це було (майже) легко !
Я був переконаний, що не існує конкретного методу кинути палити, але все ж мені вдалося обійтися без проклятої сигарети (коли мені було більше, ніж пачка Marlboro Red/день!), Отже, ось історія мого особистого перемога над цим дерьмом:
невелика претензія Amazon
Акт 1: Бажання зупинитися
У неділю ввечері, 1 квітня (ні, це не риба), я обходжу велике полотно, щоб знайти спосіб кинути палити, я відзначаю кілька можливостей, таких як:
- патчі
- жувальні гумки
- буде тільки
- гіпноз
- голковколювання
- книги типу Аллен Карр
- Препарати типу Zyban та інші хімічні сміття
- гемопатія
У будь-якому випадку, хто знає, який метод насправді працює? Після деяких нечітких досліджень я натрапив на статтю "кинути палити за допомогою гіпнозу", так чому б і ні ...
У будь-якому випадку мене справді викликає неприємність записатися на прийом до спеціаліста і тричі зачекати на сеанс. Я кажу собі, що магією мережі, мабуть, був божевільний, який думав запропонувати рішення, яке застосовується вдома, в бінго, я натрапив на Майка Фінка, який запропонував свій метод за 77 євро.
Акт 2: день натискання
Наступного дня я роблю перерву на роботі і не люблю цю сигарету (ви знаєте сигарету, яку ми так куримо за звичкою, але яку нам особливо не подобається ...)
І там мені на думку спадає ідея, аптека знаходиться за два кроки, тож я збираюся взяти собі 21 мг пластирів по 48 євро на місяць (більше пакета Мальборо на день, треба) і завтра курча це на моїй шкірі, я також пробую штуку гіпнозу, і буває, що матова покора !
Кінець дня в понеділок проходить майже нормально, за винятком того, що ідея кинути палити мене справді турбує, особливо коли я підраховую математику, я вже вдарив 77 + 48 = 125 €, так що я ще не пробував, Мені дійсно потрібно надрукувати цей відомий посібник у форматі PDF, і вирішено, що сьогодні ввечері велика ніч, я кинув палити.
Акт 3: Перехід до акту
Отже, у понеділок увечері, після роботи, після того, як я з’їв, а потім випив мою каву, традиційно супроводжувану сигаретою, я починаю читати керівництво у форматі PDF, надруковане в аппремі, і виконувати (серйозно) підготовчі вправи до сесії. (Я не дуже вірю в це, але треба спробувати, так?)
Тож я заповнюю бузін, який дає підставу для роздумів, але це вам потрібно дізнатись, я влаштовуюсь у своєму ліжку та збалансую сеанс гіпнозу в mp3 на своєму ПК. Голос Майка Флінка пропонує мені розслабитися, я впевнений, що все одно 23:30, тому я розслаблююся перед сном 🙂
Як тільки цей "особливий" досвід закінчиться, я почуваюся трохи дивно, дуже розслаблено і мрійливо одночасно і якби це справді спрацювало цю фігню .
Гаразд, добре, я знову його надягаю (все одно через півгодини) і засинаю разом з ним.
Акт 4: День 1
Вівторок вранці, трохи забувши про "гіпнотичний" досвід напередодні, я накладаю пластир на себе після сніданку і йду на роботу на роботу. У мене близько 15 хвилин їзди до Тафа, маршруту, на якому я зазвичай викурював одну-дві сигарети, сьогодні вранці я думаю про це, але у мене немає особливого бажання палити.
Ну, зізнаюся, я все ще беру олівець між пальцями, просто щоб компенсувати жест, коли разом із пакетом Мальборо, який у мене залишився, я кидаю його в нижню частину бардачка (він все ще там!).
Приїхав на роботу, немає особливого бажання, пластир працює, якщо це не сеанс гіпнозу, ну я не знаю, але я не хочу палити і не чіпати сигарети цілий день.
Акт 4: День + N
Отож минув тиждень, як я торкнувся сигарети, я дуже мало за нею скучаю, ночі часом бувають дещо напруженими (побічний ефект пластирів, мабуть), і справи йдуть досить добре! Здається, кинути палити так легко ? (це моя перша спроба зупинки, я добре знаю, що її ніколи не вигравали, але сподіваюся, це перша і остання! 😉 .
В іншому випадку мої колеги та друзі курять, я роблю перерви жувальної гумки, поки вони палять, тому дотримуюся соціальної сторони перерви сигарет !
Акт 5: Висновок з мого досвіду
Я не можу визначити причини моєї зупинки "спалаху", я не знаю, чи це гіпноз чи патчі мали найбільший ефект, або комбінація двох, я знаю лише те, що я все ще мій дупе, що це спрацювало і для мене, коли я викурював близько 20 сигарет на день протягом майже 10 років, тому є великі шанси, що це спрацює і на вас.
Користь для здоров'я незаперечна (так, я хотів сказати це слово 🙂, "фінансова вигода" цікава і дуже проста для розрахунку:
- € 48 з 21 мг пластирів (нікотинел)
- 77 € за метод Майка Фінта (який мені буде відшкодований, тому що я не можу віднести цей успіх лише до цього методу, і тому, що я теж тугий 😉
- € 12 жувальної гумки (для післякави)
Це робить нас 137 €, включаючи 125 €, що повертається 🙂
Якби я продовжував палити, до цього часу (тобто через цілий тиждень після відмови) я б уже витратив близько 50 євро .
У будь-якому разі, це було моє повернення, щоб ви зрозуміли, що це не так важко, ви просто будете готові і дійсно хочете зупинитися! Зараз ваша черга!
РЕДАГУВАТИ: Неділя, 29 квітня, майже місяць, не торкаючись сигарети, майже немає бажання, так що це круто. Щодо методу Майка Фінта, я отримав повне відшкодування, без будь-яких турбот та без будь-яких питань !
До речі для скептиків, ось доказ відшкодування paypal нижче:
Додаткова інформація:
Деякі люди, напевно, скажуть, що ця сторінка - це винахід для продажу засобів для гіпнозу, я кажу вам блін! Написане тут - це насправді те, що сталося зі мною в цей перший тиждень квітня 2012 року, доказ того, що можна зупинитися, ахма, вся справа у тому, щоб вірити (патчі чи ні, з різними методами чи без них) і особливо бажати цього!
Додавання інформації щодо електронних сигарет. (Рекламний текст, бо я продав свою душу дияволу на наступну частину - червень 2019).
Електронна сигарета, альтернатива відмові від куріння ?
Людина в багатьох її звичних практиках, хороших чи поганих, зазнає кількох напастей. Нерідкі випадки, коли він впадає у залежність, яка може становити небезпеку для його здоров’я. Наприклад, це стосується хронічних курців, які виробили звичку палити, не маючи змоги обійтися або кинути палити. Які рішення для такого роду проблем ?
Навіщо кидати палити ?
Багато людей, які палять, знайшли б безліч причин продовжувати курити, але правда зовсім інша. Дійсно, хоча куріння має певні задоволення, його шкода здоров’ю та самопочуттю є такою, що в один момент стає важливо кинути палити або хоча б зменшити споживання тютюну якомога більше. Серед шкідливих наслідків, які ця звичка може спричинити для здоров'я людини, ми можемо перерахувати найсерйозніші, а саме рак.
Вживання сигарет також є причиною ряду захворювань серця. Коли ця залежність не робить вас хворим, вона тим не менше завдає значної шкоди самопочуттю. Окрім того, що куріння впливає на різні фізичні здібності, починаючи з ваших почуттів, це величезний вплив на ваші стосунки з оточуючими. У довгостроковій перспективі ця хвороба може спричинити смерть, отже, необхідність якомога швидше зупинитися.
Електронна сигарета на допомогу курцям
Для досягнення остаточних результатів щодо споживання тютюну були вжиті заходи. Такі рішення, як замісна нікотинова терапія, мали найбільший вплив. Тому курці, які хотіли кинути палити, замість сигарет використовували пластирі та жувальну гумку. Міра, яка швидко знає свої межі, оскільки вона не має достатньо значного впливу на очікувані результати. На щастя, за деякими дослідженнями рішення виявляється майже вдвічі практичнішим, ніж останнє, а саме електронна сигарета.
Справді, зазначалося, що цей захід дозволяє курцям значно зменшити споживання тютюну або навіть взагалі кинути палити. Електронна сигарета насправді є пристроєм для випаровування ароматизованої електронної рідини з нікотином або без нього. У Інтернеті ви можете знайти багато видів електронних рідин для електронних сигарет, але рекомендується використовувати французьку електронну рідину, вироблену у Франції, дотримуючись сертифікатів, встановлених AFNOR.
Принцип роботи цього пристрою вимагає, щоб користувач вдихав рідину, змішану таким чином, з повітрям, перетвореним у пару. Це відчуття лише трохи відрізняється від відчуття, яке виникає при курінні сигарети, з тим, що електронна сигарета не містить смоли, шкідливої для легенів.