Кинути палити; оренда через додаток Ці 5 програм допомагають

Як курець, ви знаєте проблему. Прийняття рішення про заборону куріння може ненадовго примусити вас спричинити рішучість. Тоді настав час попрощатися з останньою сигаретою - і саме тут потрібні переконання та сила волі. Просто цього року зроби це по-іншому. Киньте палити через програми може стати вашим шляхом до мети. Ми вже перевірили його для вас із відповідними версіями Android.

Куріння шкідливіше за вейпінг? Сеча 5000 досліджуваних не бреше

Киньте палити завдяки додаткам: наскільки це реалістично?

Нереально, що програма просто допомагає вам жити без куріння. Найбільша робота залежить тільки від вас, адже вам доведеться підготувати себе розумово та фізично до наслідків, які з часом вщухнуть. Що програма може зробити, це відволікти вас і допомогти зрозуміти, чому ви прийняли рішення кинути палити. Програми, які добре підходять для цього, є наступними.

5 додатків для некурців, щоб полегшити вашу подорож, щоб стати некурящим

Ви можете безкоштовно знайти перевірені програми в магазині Google Play або в App Store від Apple. Те, що однаково для всіх, - це перші налаштування. Наприклад, ви можете вказати, коли ви кинете палити, скільки сигарет або пачок ви споживали на день, наскільки дорога пачка, скільки сигарет вона містить і, можливо, скільки років ви курили.

Якщо ви давно курите, то в цей момент вам жорстоко продемонструють, що ви вже викурили десятки тисяч паличок у своєму минулому або витратили на них п'ятизначну суму. Деякі програми для майбутніх некурців також невпинно шокують вас кількістю смертей від раку з моменту останньої сигарети.

No1: Киньте палити - EasyQuit киньте палити (Маріо Ханна)

Зірки: 4,8 з 5,0 (48 551 відгук)
Завантаження: 1 мільйон +

Що може додаток?

Перше, що ви помічаєте в додатку "кинь палити", це те, що він дуже барвистий і грайливий. Колірні схеми можна адаптувати за бажанням, решта макету виглядає дуже чітко.

Мотиваційні фактори, які повинні вас підтримувати, включають наступне, деякі з яких ви також зустрінете в інших додатках:

Збережені гроші: Тут ви можете побачити, скільки грошей ви вже заощадили без сигарет. Для того, щоб мотивувати вас далі, ви також можете встановити собі фінансові цілі, хід яких відображається графічно. Недолік: Здається, ви можете встановити лише одну мету за раз. Кілька одночасно неможливі.

Поліпшення здоров'я: Тут ви можете побачити, як розвиваються такі фактори, як кров'яний тиск, кисень, смак і запах, психічне здоров'я тощо. Доторкнувшись до кожної категорії, вам в окремому полі знову повідомлять, що саме відбувається з вашим тілом. Кожне оголошення має власний зворотний відлік, доки його не буде досягнуто.
Перемагайте свою тягу: Коли ви кидаєте палити, додатки чудові, оскільки вони можуть запропонувати вам розумову відволікання через ігри. У цьому випадку ви можете скористатися грою пам’яті, щоб відвести розум від ситуації, якщо ви відчуваєте, як сигарета.
Уникали сигарет: Чи допоможе вам це - питання відкрите. Справа в тому, що за кожну кількість некурених сигарет ви отримаєте символічну медаль.
Мотивація та поради: Якщо вам потрібна психічна підтримка, ви знайдете тут спонукальні вислови та допомогу. Ви можете вмикати або вимикати їх та отримувати один-три рази на день. Ви також можете отримати допомогу спонтанно, використовуючи символ куба.

Повільний вихід: Якщо ви не хочете стрибати в глибину, ви можете створити індивідуальний план кинути, поступово зменшуючи щоденне споживання.
Помічник рецидиву: Ваші рецидиви можна відзначити в налаштуваннях, якщо вони є.

Що турбує додаток "кинути палити"?

Особливий ажіотаж викликає мимовільне спливаюче рекламування зі звуком, який звучить сам по собі, коли ваш мобільний телефон відключений. Той факт, що натискання на рекламу можна здійснити лише через кілька секунд, також дратує. В іншому випадку статична реклама постійно відображатиметься в нижньому колонтитулі.

Категорія досягнутих цілей містить загалом 57 нагородних плакет, які присуджуються з першої години без сигарет і поширюються без куріння на термін до 10 років. Це означає, що спочатку вас турбуватимуть push-повідомлення щогодини, потім щодня, щотижня тощо. Це вас мотивує, це добре. Якщо ні, то, на жаль, вам доведеться жити з цим. Ви не можете налаштувати їх за допомогою налаштувань.

Висновок: Додаток "кинути палити" містить безліч мотиваційних факторів, а також грайливі методи відволікання уваги та винагороди, які, однак, іноді перевищують цінність. Яскравий і загальний грайливий макет може створити гарний настрій, але він також може виглядати зверху. За потребою можлива індивідуальна адаптація. Загалом, додаток дуже підходить, якщо вам потрібно активно відволіктися від думки про сигарети та оглянути свій прогрес.

No2: Kwit - куріння було вчора (Kwit SAS)

Зірки: 4,1 з 5,0 (366 відгуків)
Завантаження: 50 000 +

Що може додаток?

У порівнянні з першим додатком, Kwit дуже мінімалістичний та зрозумілий.

Ви починаєте зі свого, коли його відкриваєте профіль, яка спочатку виглядає дуже голою. Ваші успіхи у здоров’ї, добробуті, час, гроші, сигарети тощо відображатимуться там пізніше. Якщо вам потрібні мотиваційні висловлювання та підказки, ви можете зателефонувати їм, використовуючи символ картки вище.

в Панель приладів ви можете бачити, як довго ви не палите, скільки сигарет ви не викурюєте і скільки грошей ви заощадили. Якщо у вас версія Pro, там доступні додаткові функції.
Під опцією успіхів різні категорії можуть бути активовані для категорій, що відображаються у профілі, таких як здоров'я та самопочуття. Ви можете зробити це індивідуально або за допомогою кнопки «Переключити все» у верхньому правому куті. Щоб побачити ці рівні досягнень, вам потрібно перейти до кожної категорії, вони також відображаються у вашому профілі.
щоденник: Там у вас є можливість відзначити рецидиви та інші речі, які рухають вас, використовуючи "+" у верхньому правому куті. Однак існує лише меню вибору із заздалегідь визначеними параметрами, за якими можна перейти. Власні нотатки неможливі.

Що турбує Квіт?

На перший погляд, вам потрібно увійти через Facebook або електронну пошту, але ви також можете використовувати програму без облікового запису в розділі "Я не хочу створювати обліковий запис зараз" - тоді, звичайно, лише в обмеженій мірі. Тож не дивно, що безкоштовна версія Kwit пропонує дуже керовану кількість функцій.

Наскільки корисними можуть бути інтегровані мотиваційні вислови, вони час від часу відкриваються спонтанно і їх потрібно активно натискати.

Увага: Якщо ви активуєте рівень категорій свого профілю, у багатьох випадках спочатку відкривається реклама, яка виглядає як міні-гра в додатку. Таким чином, ви могли ненавмисно натискати на рекламу частіше. Якщо ви натиснули на рекламу, активований рівень також є досить витверезним. Існує дванадцять рівнів на категорію, всі з яких можна активувати вручну, що більше дратує, ніж мотивує через короткий час.

Щоденник досить заплутаний в оцінці, незважаючи на готову операцію. Після запису його поділяють на три окремі щоденники, які показують числові значення, які не очевидні на перший погляд.

Висновок: Якщо вам подобається мінімалізм, ви можете добре працювати з Kwit. Однак додаток пропонує не лише загальний огляд, який потрібно активувати самостійно. Отже, це означає працювати, щоб мати змогу побачити все необхідне, а тому непридатне для швидкого перегляду власного прогресу між ними. Справжніх мотиваційних факторів, крім приказок, не існує. Kwit підходить для вольових людей, які не потребують великих стимулів. Ті, кого доводиться відволікати та мотивувати, погано обслуговуються.

No3: кинути палити (despDev)

Зірок: 4,6 з 5,0 (49 916 відгуків)
Завантаження: 1 мільйон +

Що може додаток?

Другий додаток "кинути палити" запускається, коли ви відкриваєте його із загальним оглядом своїх успіхів.

Категорія прогрес показує вам звичні фактори мотивації, такі як ваші заощаджені гроші, час, який ви отримали, і сигарети, які ви не викурили, у графічно привабливому та чіткому вигляді. Додаткові поради щодо відмови можна знайти внизу. Ціль у правому верхньому куті містить перелік причин для виходу, які можна розширити окремо. Символ закладки біля нього переведе вас до щоденника. Там ви можете оцінити свій настрій на кожен день і зберігати нотатки.

трофеї: Залежно від минулого часу для активації вас активуватимуться окремі кольорові бляшки, але вони не виконують жодної іншої функції.
Нагороди: Там ви можете знову побачити, скільки грошей ви вже заощадили. Ви також можете створити кілька додаткових фінансових цілей.

здоров'я: Цей дисплей показує, які фізичні розділи відновлення ви вже завершили або які все ще попереду вас, і коли ви, мабуть, досягли цього.
прогин: Пограйте в пам’яті, коли думка про сигарети стає занадто сильною, і ви хочете змінити свою думку.

Що турбує додаток "кинути палити"?

Якщо ви щось натискаєте, кожен другий або третій клацання відкриває дисплей із звуком (знову ж таки, хоча мобільний телефон встановлений у тихий режим), який можна закрити лише через кілька секунд. Подальші рекламні оголошення розміщуються або в середині прокручуваного меню, або на початку безпосередньо під заголовком.

Висновок: Додаток є візуально привабливим і пропонує чіткий огляд цікавих та спонукальних фактів. Інакше схема схожа на схему інших додатків: значки та цілі в галузі охорони здоров’я є поетапними, але вони не дозволяють взаємодіяти. Пам'ять, список, що розширюється з причин припинення роботи, встановлення фінансових цілей та функція щоденника також дозволяють вам працювати з додатком самостійно.

Реклама зі звуком швидко дратує через короткий час, оскільки надто часто трапляється і видає звуки, незважаючи на виданий звук. Для майбутніх некурців, які хотіли б працювати зі своїм додатком, а також щоб відволіктися, цей додаток, безумовно, пропонує достатньо активності. В іншому випадку він дуже добре підходить для швидкого огляду між ними.

No4: Rauchfrei Tracker 2019 (доктор мед. Тітус Дж. Брінкер)

Зірки: 4,7 з 5,0 (999 відгуків)
Завантаження: 50 000 +

Що може додаток?

Бездимний трекер також запускається після відкриття із загальним оглядом ваших попередніх результатів.

статистика

Примітка: Це перша з протестованих програм, в якій ви можете дізнатися конкретні подробиці про кількість токсинів, які ви більше не вдихаєте без сигарет.

тіло: Огляд показує загальні характеристики здоров’я, за якими можна визначити позитивні наслідки свого життя без куріння. Сюди входять регенерація легенів, дихання, текстура шкіри, ризик розвитку раку тощо. Вони вважаються більш численними, ніж в інших програмах.
наставник: Цікаві факти повинні допомогти вам дотримуватися свого рішення. Наприклад, ви дізнаєтесь, що некурці повинні мати менше проблем з ерекцією, ніж курці. Ви можете вибрати між чотирма різними категоріями порад, включаючи термінові підказки про фізичну шкоду, яку може спричинити куріння.

цілі: Подібно до інших програм, ви можете продовжити або створити новий список різних фінансових цілей, які ви вже розпочали.

Примітка: Особливо позитивно, що в додатку не видно жодної реклами, хоча вона пропонується безкоштовно.

Що турбує Smokefree Tracker?

За винятком цілей та запиту на консультацію, програма не дуже інтерактивна, а тому не дуже підходить для відволікання уваги. Дизайн також виглядає дещо старомодним завдяки часто коричневому забарвленню.

Доступ до налаштувань можливий лише із затримкою, програма реагує на цей момент трохи повільно.

Висновок: Суто для інформаційних цілей ця програма може запропонувати більше, ніж інші програми, оскільки надає інформацію про токсини та вплив на здоров’я не лише на звичайних ділянках тіла. Що стосується взаємодії та відволікання, він мало що може запропонувати; як і деякі інші програми, він більше підходить як чистий трекер прогресу. Тому назва програми є дуже доречною.

No5: Pro для некурців - киньте палити (EpicLabs)

Зірок: 4,5 з 5,0 (3035 відгуків)
Завантаження: 100 000 +

Що може додаток?

У цьому додатку ви також починаєте зі статистичних даних, які повинні чітко показувати вам, де ви перебуваєте, коли кидаєте палити відповідно до програми. До речі, вам не потрібно реєструватися, навіть якщо це здається на перший погляд.

статистика: На додаток до звичайної інформації, ви побачите своєрідний тикер для сигарет, які ви не викурили. Залишається з’ясувати, чи має сенс ця інформація як безперервний показ. Але, можливо, це допомагає знати, що ви просто не вдихнули 22,5598 сигарет. Ви також знайдете огляд токсинів, які ваші легені не повинні переносити одночасно.
Страшна, але вражаюча є поточна статистика людей, які померли від куріння у всьому світі з моменту, коли ви кинули.

Стовпчасті графіки безпосередньо нижче показують підвищений ризик раку та захворювань, яким піддається курець, порівняно з некурящим. Деякі особливо непривабливі факти доповнюють список у кінці сторінки.

порада: Меню тире у верхньому лівому куті призведе до інших параметрів. Вперше серед перевірених додатків є спільнота.

Там ви можете поспілкуватися з іншими користувачами, хоча і лише за одним каналом для всіх. У меню також є живий чат, за допомогою якого ви, очевидно, можете спілкуватися безпосередньо з окремими учасниками. Єдиний мінус: Ви повинні зареєструватися для обох функцій, а потім увійти в систему. Якщо такий контакт допоможе вам далі, зусилля можуть бути вартими.

успіхів: В іншому випадку додаток не пропонує набагато більше. Як і у випадку з іншими програмами, у розділі "Успіхи" ви можете побачити, який прогрес у здоров'ї зробило ваше тіло з моменту останньої сигарети і який шлях у нього ще попереду.
Якщо програма допомогла вам, ви також можете внести невелику пожертву розробникам за допомогою відповідної опції від 1,99 до 9,99 євро.

Що турбує некурящих Pro?

Факти про куріння на домашній сторінці залишаються статичними і не змінюються. Є кілька, але в якийсь момент ви їх усі прочитаєте. Тому інформативна додана вартість обмежена в часі.

Реклама постійно відображається внизу.

Висновок: Додаток - єдиний, який дозволяє зв’язуватися з іншими однодумцями та тими, хто страждає від них, - це, мабуть, найкращий спосіб вирішити ситуацію, якщо у вас з нею є проблеми. Інформація про ваш прогрес трохи незвична, оскільки вона також робить дуже незручні порівняння, наприклад, кількість смертей з моменту останньої сигарети. Що стосується взаємодії та інформації, ця програма явно випереджає. Особливо якщо у вас виникають труднощі зі звільненням, для інших користувачів доступна низка експертів, які можуть вам допомогти та запропонувати підтримку. Потрібно лише перешкодити реєстрації.

Кинути палити за допомогою програми? Безумовно, варто спробувати

Якщо ви хочете стати бездимним, вам доведеться налаштуватися на складний шлях. Додаток для вашого смартфона не може виконати роботу за вас, але це може значно полегшити для вас. Особливо, якщо окрім мотивації фактів та даних, він також пропонує вам відволікання та можливості взаємодії з іншими страждаючими. Щоб по-справжньому кинути палити, додатки заслуговують на увагу, і вони також доступні безкоштовно.

Ви також можете отримати допомогу в іншому місці, до речі. Ви можете використовувати фітнес-програми для фізичних тренувань. Ви обов’язково знайдете ще більше скарбів серед найкращих додатків 2018 року. А якщо ви хочете обдурити: так, відпарювання менш шкідливе, ніж куріння. Але це далеко не здорово, тому вам слід наполегливо і просто зупинитися.

На Чорну п’ятницю є вигідні пропозиції та вигідні пропозиції! Якщо ви шукаєте новий смартфон, планшет чи ноутбук, тепер ви дійсно можете заощадити.