Кіш без тіста з дуканом (PA, PP) - Дукан, дієта для гурманів

Дюкан, дієта з високим вмістом білка та гурманів.

  • БЛА бла
  • Вступ фази PL
  • PA фазовий пиріг
  • Торти в фазі PL
  • Торти з фази ПП
  • Спреди
  • Страви у фазі ПА
  • Пластини в фазі PL
  • Страви з фази ПП
  • Принципи дієти Дюкана
  • Соуси та заправки
  • Флакон для тіста Dukan без тіста (pp)
  • Рибний суп та сугімі-спагетті Dukan (PA)
  • Пиріг із копченим лососем та суканісом Дюкана (Пенсильванія)
  • Після восьми тортів Дукан (PP/PL)
  • Дюканська рибна ковдра (PL)
  • Необмежений рулет із заварного крему Dukan (PA)
  • Шоколадні сердечні кекси
  • Шарлотка з ванільним кремом Dukan (PP)
  • Піца з копченим лососем та креветками Дюкан (PP)
  • М'ясо листкове Dukan Grisons (PP)
  • Код знижки Patiwizz
  • Прованська курка Дюкан (PP/PL)
  • Дуже гарний Тіраміс Дукан (PP/PL)
  • Рулетики з індички, фаршировані грибами та сонячними овочами в духовці Дукан (PL)
  • Йогуртовий пиріг із кавовою кремовою начинкою та глазур’ю Дюкан (PP/PL)
  • Я щойно перевірив, тому що загалом мені подобається дуже гарний Тіраміс Дукан (PP/PL)
  • інтобія на Тирамісі дуже хороший Дукан (PP/PL)
  • ДУКАН ЕТАПИ на пирозі з копченим лососем та дуканом сурімі (Пенсільванія)
  • А зараз я зробив їх Ще не пробували 😉 на шоколадних мафінах у формі серця
  • Я ще раз випробую його, дякую за поділ на шоколадних кексах із сердечними звуками
  • Добрий вечір, Мей замінив кукурудзяний крохмаль на кондитерський флакон Dukan без тіста (pp)
  • Ці млинці дуже смачні. Схоже на млинцеве тісто Dukan Protifar (PA, PP/PL)
  • дуже добре на рулонах з кондитерським кремом Dukan (PA)
  • привіт, я хотів би зробити це суфле, але я на м’ясному суфле Dukan Grisons (PP)
  • Я поклав препарат у форму для пирогів на млинцеве тісто Dukan Protifar (PA, PP/PL)

14 серпня 2010 р

Кіш без тіста з шинкою Дукан (PA, PP)

(Передрук з мого іншого блогу)

дієта

Як я міг переконатись у ваших голосах та у ваших коментарях до мого іншого блогу Aux Portes du Paradis, значну більшість із вас зацікавили б рецепти Дюкана.
Ось, я пропоную вам смачний кіш без складного Дюкана. Я кажу дуже смачно, слово тестера. Цим кішем можна насолоджуватися під час фази атаки ПА, а отже, і під час фази круїзу PP (чистий білок)/PL. Я оцінив час його приготування за рекордні терміни, але перш за все його смак. Тут я використовував білу шинку, але змінюю задоволення, замінюючи її копченим лососем, шматочками курячої грудки.

Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 20 хв

Інгредієнти для 2 осіб:

6 c. 0% сиру
3 яйця, збиті в омлеті
2 скибочки індички або курячої шинки, нарізані невеликими шматочками або копчений лосось
1/2 подрібненої цибулі (не класти)
1 щіпка мускатного горіха
сіль, перець (мені марно солити)

Приготування кіш:

1/Розігрійте духовку до 240 ° C.
Змішайте всі інгредієнти.

2/Покладіть у силіконову форму або злегка змащену маслом форму для пирога і випікайте 20 хвилин.

Так що ж ви думаєте? Чи не виглядає смачно цей кіш Дюкана?

Маленька інформація: На сайті Eating Well ви можете отримати книги доктора Дюкана, а також відомі вівсяні висівки, пшеничні висівки. важливо для тих, хто дійсно хоче слідувати їх програмі схуднення.