Кишкова флора обожнює інулін! Газета "Здоров’я"
Яка дієта вам підходить?
Вирішення тривалих грибкових інфекцій та інфекцій сечовивідних шляхів
Які причини хронічної втоми?
Здорова кишка: секрет міцного імунітету
Сьогодні все більше людей знають переваги дієти з високим вмістом клітковини, але існує особливий тип клітковини (інулін), про який чуло не багато людей. Незважаючи на те, що назви схожі, інулін не має нічого спільного з гормоном інсуліном, але приносить важливу користь, особливо для кишкових бактерій. Кишковий мікробіом відіграє важливу роль у здоров’ї людини завдяки своїй здатності впливати на травлення їжі та метаболізм.
Пребіотики - це неперетравлювані харчові інгредієнти, націлені на корисні компоненти мікрофлори кишечника. Більшість досліджень in vitro та in vivo проводили на інуліні, що підтверджує пребіотичні ефекти фруктанів, отриманих з інуліну.
Поживні речовини для "дружніх бактерій" в кишечнику
Інулін - це тип вуглеводів, також відомий як олігосахариди, що означає, що він складається з кількох простих цукрів, пов’язаних з утворенням так званого фруктану. Цей склад робить інулін неперетравлюваним пребіотиком, який може невсмоктуватися через кишечник людини. Під час цього процесу інулін природним чином бродить та живить мікрофлору кишечника, яка заселяє кишечник.
Незважаючи на те, що він вважається розчинною клітковиною (яка розпадається у воді), інулін протистоїть розкладанню в шлунку та тонкому кишечнику і не засвоюється, а значить, не має калорійної дії. Інулін не підвищує рівень цукру в крові і є абсолютно безпечним для діабетиків. Інулін також сприяє засвоєнню кальцію, пригнічує деякі типи раку та знижує рівень холестерину. Але головна користь для здоров’я, від якої випливають усі інші, полягає в тому, що інулін живить корисну мікрофлору та стимулює імунітет. Інулін природним чином присутній у багатьох продуктах харчування, таких як спаржа, цибуля-порей, цибуля, банани, пшениця та часник, але найбільша кількість витягується з кореня цикорію.
Мікробний баланс - важливий для загального стану здоров’я
Дослідження 2005 року, опубліковане в British Journal of Nutrition, показало, що інулін та інші подібні клітковини можуть допомогти поліпшити стан кишечника. Цей ефект пов’язаний із широким спектром інших переваг, таких як покращення функції імунної системи, захист від серцевих захворювань та діабету, підтримка оптимальної ваги, покращене засвоєння поживних речовин, загоєння синдрому проникної кишки тощо.
Олігофруктоза діє як преботик, який допомагає слизовій оболонці кишечника, змінюючи профіль присутніх організмів та модулюючи ендокринні та імунні функції. Ферментація фруктанів інулінового типу у товстій кишці стимулює розвиток корисних бактерій, що спричинює значні позитивні зміни у складі кишкової мікрофлори та значне зменшення дріжджі з потенційно шкідливими паразитами та бактеріями, які живуть в організмі та викликають запалення. Ось чому інуліноподібні фруктани здатні зменшувати ризик раку товстої кишки та покращувати лікування запальних захворювань кишечника.
Інулін запобігає збільшенню кількості небажаних мікроорганізмів. Важливою є збалансована флора кишечника. Порушений баланс між хорошими та поганими бактеріями називається бактеріальним дисбіозом. Зменшення кількості біфідобактерій призводить до розмноження шкідливих видів, таких як клостридії або псевдомонади. Ці бактерії можуть бути шкідливими, оскільки вони дають фекаліям лужний рН, який утворює аміак і перешкоджає метаболізму білків у печінці. Це також створює сприятливі умови для розвитку інших потенційно патогенних бактерій.
Тому інулін активно підтримує розвиток корисних бактерій, що вже існують в кишечнику, але також підтримує нещодавно додані пробіотики в мікрофлорі. Стимулюючи та підтримуючи внутрішню екосистему, інулін є важливим союзником для травлення та імунітету!
Виберіть якісний інулін від Zenyth!
Інулін FOS - це харчова добавка у вигляді порошку, 100% натуральна, рекомендована як пребіотична підтримка кишечника, для відновлення флори кишечника, поліпшення травлення, нормалізації транзиту, підтримки нормального рівня цукру в крові, підтримки нормальної маси тіла та засвоєння кальцію. Інулін та фруктоолігосахариди відносяться до категорії харчових волокон, які не перетравлюються і в кінцевому підсумку не розкладаються в товстій кишці, де вони ферментуються специфічною мікробною флорою. Продукти харчування, напої, що містять замість цукру інулін або фруктоолігосахариди, спричиняють менший приріст рівня глюкози в крові, ніж продукти харчування, напої, що містять цукор. Виберіть добавку, що містить 100% інуліну та фруктоолігосахаридів (FOS), отриманих з кореня цикорію, без лактози, клейковини, сої, стеарату магнію, штучних підсолоджувачів або хімічних добавок!
У дозах щонайменше 12 г/добу (4 чайні ложки) добавка Інулін FOS допомагає нормалізувати кишковий транзит, збільшуючи частоту дефекації. Продукт також можна використовувати як натуральний замінник цукру. Рекомендується замінити 30% дієтичних цукрів неперетравлюваними вуглеводами, такими як інулін або олігофруктоза. Продукт не має обмежень щодо тривалості прийому та не викликає звикання. Дози, що перевищують 40 г/добу, можуть спричинити дискомфорт у шлунку та діарею. Його вводять у суміші з водою або іншими рідинами (чай, кава, соки, молоко тощо) або в таких продуктах, як йогурт, пудинг тощо. Довіряйте Інулін FOS - пребіотики та фруктоолігосахариди для відновлення кишкової флори та здоров’я всього організму!