Кишковий транзит льону та споживання незамінних жирних кислот
- Патології: біль у животі
- Частина, що використовується: насіння
Кишковий транзит і вживання незамінних жирних кислот
Всім відомий льон з текстильного волокна. Але набагато менше відомо про чудові лікувальні та дієтичні достоїнства його насіння, яке багате як клітковиною, так і поліненасиченою олією. Насіння льону пришвидшує транзит, змащує стілець і збільшує їх обсяг. Це ефективний проносний засіб, але щадний, оскільки він має особливість також лікувати біль у животі та коліт. Нарешті, олія, що міститься в насінні (46%), є тією, що має найвищий рівень незамінних жирних кислот або ОЖВ Омега-3, необхідних для нашого життя. Лляна олія бере участь у харчуванні мозку, розріджує оболонки, покращуючи всі клітинні обміни та нервовий баланс, знижує рівень холестерину. Завдяки також незамінним жирним кислотам Омега-6 він покращує якість шкіри. З усіх цих причин насіння льону - відмінна дієтична їжа, яку слід вживати щодня, навіть дітям.
Цей аркуш взято з книги "Здоров'я через рослини" (Видання Alpen)
Коментарі
колокінт
найлоу
Опублікуйте коментар
Вікторина: Що ви знаєте про свій шлунок?
Вікторина: чи ваша ванна кімната дихає здоров’ям?
Комендантська година: що дозволено чи ні 24 та 25 грудня