Кисла їжа робить нас хворими і жирними
Ось якими лужними продуктами їх замінити
Кисла їжа робить нас хворими та жирними. Секрет здорового харчування полягає не в тому, щоб виключити з раціону жири та солодощі, а в тому, щоб підтримувати природний баланс організму..
Заява належить американському дієтологу та мікробіологу Роберту Янгу, який просуває альтернативну медицину, засновану на дієті, яка допомагає підтримувати баланс між кислим та лужним (основним) середовищем в організмі людини.
Дієтолог і натуропат Роберт Янг каже, що організм хворіє, коли кров і тканини набувають надлишку кислотності, особливо через кислу їжу. Рішення - лужна дієта.
Кисла їжа робить нас хворими і жирними. Чому це жирить кислоти?
"Люди набирають вагу, коли їх організм не виводить шкідливі кислоти. Вони виробляються метаболізмом людини так само, як автомобіль виробляє окис вуглецю », - пояснює Роберт Янг.
Ці кислоти, як правило, усуваються при диханні, потовиділенні або сечі. Якщо будь-який з цих каналів перекритий (через застій або травму), організм виштовхує кислоти до сполучної та жирової тканин.
Кислі продукти, такі як білки тваринного походження або молочні продукти, викликають застійні явища, оскільки вони важче засвоюються, пояснює дієтолог. Таким чином кислоти, змушені залишатися в організмі, осідають у місцях, де є жир. Основними продуктами, які слід виключити з раціону, якщо ви хочете схуднути, є свинина, птиця (курка або індичка), молочні продукти, яйця та оцет.
Кисла їжа робить нас хворими і жирними. Натомість ви можете їсти жирну рибу, таку як лосось або форель. Ви можете замінити оцет лимонним соком, який має високий вміст калію і лужну дію. Також слід триматися подалі від круп, таких як пшениця, і особливо рис. Перший може спричинити застійні явища через вміст клейковини, а другий містить багато цукру.
Вправа супроводжує практично будь-яку дієту. Однак є люди, які хоч і рухаються, але не худнуть. Основна причина полягає в тому, що їх дієта містить кислу їжу, говорить Роберт Янг. "Тіло потребує жиру, щоб захиститися від шкідливого впливу кислот, які згорають і можуть зруйнувати внутрішні органи", - говорить фахівець.
Кисла їжа робить нас хворими і жирними. Поки ми їмо кислу їжу, жир буде накопичуватися. Молочна кислота виробляється як молочними продуктами, так і надмірними фізичними навантаженнями. За словами Роберта Янга, коли фізичні вправи призводять до дихальної недостатності та болю, ми лише заохочуємо організм утримувати жир.
Для здорового способу життя виключіть зі свого раціону фрукти з високим вмістом цукру. Це забезпечує утримання жиру та запобігає схудненню. Можна їсти виноград, лимон, авокадо, кокос.
Якщо вас все ще спокушають інші фрукти, у вас є інший варіант. "Загальне правило, навіть якщо ви обираєте зелене яблуко - замість червоного", тож менш солодкий плід, - додавати на нього трохи солі ", - радить фахівець. Сіль поглинає і навіть нейтралізує дію кислот, допомагаючи відновити енергію в організмі. Відмовтеся від алкоголю, кави та чаю, якщо хочете красивої шкіри.
Можна приготувати здоровий чай, просто додавши гарячу воду над натуральним лимонним та імбирним соком. Роберт Янг також рекомендує вживати їжу, багату на хлорофіл, оскільки це сприяє утворенню еритроцитів, покращуючи здоров’я організму. "Все, що зелене, - це добре. На сніданок, обід і вечерю слід їсти зелені фрукти чи овочі », - радить фахівець.