Кисле молоко для дієти Ось як кисле робить вас здоровим і легко засвоюється

Спробуйте щось інше: кисле молоко. Він забезпечує багато білка, який організм потребує особливо під час дієти.

дієти

Сирне молоко є одним із кисломолочних продуктів. Буквально цей напій - не що інше, як густе молоко. Але це аж ніяк не погано! Навпаки: сирне молоко містить особливо велику кількість молочнокислих бактерій і тому легко засвоюється.

Він поставляється в декількох рівнях жиру, залежно від того, виготовлений він із цільного молока, нежирного молока або з додаванням вершків. У повножирній версії кисле молоко містить 64 калорії та лише 3,5 грама жиру, тоді як знежирене молоко містить 46 калорій або 1,5 грама жиру.

Кисле молоко схоже на йогурт, але його консистенція трохи сметанніша. Оскільки молочнокислі бактерії розщеплюють важко засвоюваний казеїн з молока, люди з легкою непереносимістю лактози часто можуть без проблем переносити кислий напій.