Кислі продукти, яких слід уникати
Автор: Кармен Тіна, 26 вересня 2016 р., 00:03
Дієта, багата кислою їжею, такою як жири, оброблена їжа та смажена їжа, змушує організм виробляти стільки кислоти, що ви можете відчути опіки стравоходу та горла.
Кислу їжу слід вживати якомога менше. Їм також потрібно збалансоване тіло, але в невеликій кількості. До споживання в основному рекомендують лужні продукти.
Певні продукти можуть дратувати організм.
Якщо ви харчуєтесь здорово, але продовжуєте мати шлунковий рефлюкс, проаналізуйте продукти, які ви їсте, що доставляють вам дискомфорт.
Ваш раціон повинен містити не більше 20% кислої їжі, решта доповнюється лужною їжею.
Кислі продукти з часом можуть впливати на внутрішні органи, можуть спричиняти хвороби та такі захворювання, як діабет, рак.
Як правило, кислі продукти складаються з м’яса та м’ясних продуктів, жирних молочних продуктів, продуктів з білого борошна, риби, круп, таких як овес, коричневий рис.
Якщо одна з ваших улюблених страв є кислою, не видаляйте її назавжди з меню, а їжте рідше або їжте разом з іншою їжею, яка допомагає нейтралізувати кислотність.
Ось 26 кислих продуктів
1. Оливкова олія (нейтральна)
2. Йогурт
3. Молоко
4. Вершкове масло
5. Варена сочевиця
6. Білий хліб
7. Макарони з цільної пшениці, варені
8. Ковригі
9. Смажений фундук
10. Горіхи
11. Хот-дог
12. Куряче м’ясо
13. Гострий перець, пепероні
14. Пісна яловичина
15. Варена дика форель
16. Варене яйце
17. Овес
18. Бурий рис
19. Варений лосось
20. Тунець консервований
21. Моцарела
22. Консервовані сардини
23. М’ясо індички
24. Сир Чеддер
25. Пармезан - найбільш кислий продукт
26. Квасоля
Ви також можете додати до цього списку
- бекон, ковбаси, м’ясо дичини
- омари, черепашки, креветки, загалом морепродукти
- сир, соєвий сир
- цукор-рафінад
- штучні підсолоджувачі
- саранча
- сахарин
- кленовий сироп
- старий
- білий рис
- випічка
- Шоколад
- морозиво
- газована вода
- газовані соки
- харчові продукти, що переробляються промисловим способом
- консервовані
- варення, джеми
- консервовані, зацукровані сухофрукти
- кукурудза
- рис басмати
- тісто
- попкорн
- хліб грем
- сир
- фруктовий йогурт
- усі солодощі
- ікра риби
Щоб замінити хліб, виберіть той, який не містить глютену, такий як пророщений хліб, клейковинний клей або дріжджі.
Кислі фрукти - це фрукти з високим вмістом цукру
Поряд з кислою їжею можна вживати лужну їжу, щоб травлення не страждало, а організм захищався від хвороб та хвороб.
Кисла дієта повинна викрадати з кісток організму щелочені мінерали, щоб уникнути підкислення крові. Зрештою це призводить до остеопорозу, хронічних, дегенеративних захворювань.