Кислотно-основна дієта дотримується правильного балансу - С; Що таке кислотно-лужна дієта для жінок сьогодні?
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
У нашому раціоні одні продукти є «лужними», інші «кислими». Секрет здорового тіла? Баланс між цими двома категоріями. Щоб його знайти, просто дотримуйтесь кислотно-лужної дієти.
Будьте в курсі
Що таке кислотно-лужна дієта ?
Сьогодні полиці супермаркетів переповнені продуктами, кожна з яких є інноваційнішою, ніж наступна! Готові страви, занадто вишукані, солодкі та жирні ... харчова промисловість значно змінилася настільки, наскільки ми їмо. Як результат, ми, як правило, харчуємось досить кислою дієтою, яка не підходить для нашого організму. Щоб відновити рівновагу, дослідники рекомендують змінити спосіб харчування, дотримуючись принципів кислотно-лужної бази.
Принципи: кислотно-основна дієта - це не стільки метод схуднення, скільки оздоровчий засіб. Дійсно, він заснований на збалансуванні нашого раціону за дуже простим принципом: стежте за вживанням кислої їжі на наші тарілки, відповідальною за різні недуги (збільшення ваги, втома, головний біль, гіпертонія тощо). Будьте обережні, щоб не переплутати «кислотний» смак з кислим РН. Лимон кислий у роті, але залишається їжею з основним pH.
Переваги: всі продукти дозволяються! Тож у вас немає розчарувань. Ця дієта робить акцент на основних продуктах харчування: фруктах та овочах, які чудово підходять для вашого здоров’я та ідеально підходять, коли ви хочете схуднути.
Ознайомтеся з порадами Жан Мішеля Коена для схуднення, щоб правильно вибрати фрукти.
Недоліки: ваш раціон буде багатішим на фрукти та овочі. Якщо у вас немає звички їсти його, раптом додавання більше клітковини може засмутити ваш організм. Тож обов’язково вводьте їх поступово.