Кислотно-основна дієта Принципи кислотно-основної дієти виделкою та бікіні
Повернімось до основ !
Ми їмо занадто жирне, занадто солодке або занадто кисле, на думку фахівців, які пропонують виправити ситуацію за допомогою кислотно-основної дієти! Повернувшись до основ, ця програма спрямована на виведення шкідливих токсинів, а також зайвих кілограмів, зосередившись на основних продуктах харчування !
Отже, як відновити рівновагу за допомогою цього методу? Fork & Bikini пояснює !
Переваги мого оздоровлення !
Втрата ваги при кислотно-лужній дієті становить близько 2-3 кг на тиждень. І це ще не все! Ця дієта також забезпечує інші переваги для кольору обличчя та довгострокового здоров’я. Це також програма, яка врівноважує раціон, і тому втома згасає, шкіра омолоджується, колір обличчя стає сяючим, проблеми зі здоров’ям (алергія, біль у суглобах, мігрень) зменшуються. Тому це метод, який поєднує в собі здоров’я та втрату ваги: справжня краса дівчат !
Дієти досить просто дотримуватися, оскільки вона змінює меню щоденного харчування. Для ледачих, для тих, хто категорично відмовляється надягати кросівки і трохи бігати: в кислотно-основній дієті немає фізичних вправ.
Мінуси моєї кислотно-лужної дієти
Цю дієту рекомендують багато фахівців у галузі охорони здоров’я та харчування. Тому важко визначити недоліки цієї збалансованої дієти, яка представляється повною програмою. Тоді мінус для гурманів, яким просто доведеться зменшити споживання кислої їжі. !
Основна дієта на кислоті: чи підходить вона саме вам ?
Всім тим, хто хоче встати на ноги! Це ліки для сміливих, тих, хто не робить справи наполовину, поєднуючи здоров’я та схуднення.
Ті, хто стикається з незначними проблемами зі здоров’ям, зокрема через погані харчові звички.
Ті, хто хоче покращити свої харчові звички, а не змінювати їх. Але також ті, хто мотивований і хто готовий відмовитись від будь-яких смаколиків на шкоду цій косметичній процедурі !
Типовий день: базовий так, кислотний ні !
Ось приклад типового дня на кислотно-лужній дієті:
Після сніданку: Щоранку випивайте велику склянку теплої води з лимонним соком. (Ідеально підійде 1/2 половини лимона в півлітра)
Сніданок: Замініть варення свіжими фруктами, склянкою соєвого молока або білкового напою, простим йогуртом, білим сиром від 0 до 20%, склянкою знежиреного молока або молочним коктейлем, можливо, миска вівсяної каші без додавання цукру. Переноситься чайна ложка підсолоджувачів на основі меду або фруктози.
10-годинна закуска: П’ять мигдалів або бразильських горіхів або склянка соєвого (або мигдалевого) молока.
Обід: 150 г курки без шкіри або 150 г тунця або простого омлету, тарілка овочів, чашка зеленого чаю або кави без кофеїну, за бажанням невеликий квадрат чорного шоколаду з кавою.
Смакувати: Чашка зеленого чаю або склянка овочевого соку.
Обідати: Маленька миска овочевого або місо-супу, 150 г жирної риби (лосось, оселедець, сардина), тарілка овочів, соєвий йогурт, трав'яний чай або зелений чай.