Кислотно-основна дієта - прості рецепти; корисні поради кухонним богам

Ми пояснимо все, що вам потрібно знати про кислотно-лужну дієту, і склали для вас відповідні рецепти на ранок до вечора. Завдяки цій дієті ви приводите своє тіло в кислотно-лужний баланс.

поради

Зміст

Що таке кислотно-лужна дієта або базове голодування?

Ця дієта стосується захисту організму від надмірного закислення. Це відбувається через достатнє споживання основних продуктів харчування. Принцип цієї дієти: надмірно кисле тіло хворіє і тому не може схуднути. Тільки здоровий організм, кислотно-лужний баланс якого знаходиться в рівновазі, може мати здорове та ефективне спалювання жиру.

У цьому типі дієти продукти поділяються на дві групи - кислоти та основи. Кислі продукти включають, наприклад, м’ясо, рибу та сир, а лужні - наприклад, овочі, салати та фрукти.

Тому завжди слід споживати більше базової, ніж кислої їжі. Щоб підтримувати баланс кислотно-лужного балансу, ваші страви повинні складатися з 80% продуктів, що утворюють основу, і 20% продуктів, що утворюють кислоту. Рецепти на нашому веб-сайті базуються на цьому принципі.

Якщо ви хочете піти ще далі, їжте лише овочі, фрукти, саджанці та свіжу зелень протягом перших 7-14 днів лужного голодування. Тіло повністю розкиснене та детоксиковане.