Кістки та суглоби - риштування нашого тіла - Аптека Альфега

Кістки, суглоби, сухожилля та м’язи: вони підтримують наше положення, дозволяють рухатися та виконувати різні рухи. Форми зношування кісток різноманітні, часто болючі, що має наслідки як у професійному житті, так і у вільний час.

Будова та функції

Скелет людини складається з понад 200 кісток, найбільш з'єднаних суглобами. Поверхні суглобів обмотані хрящами та суглобовою рідиною - що дозволяє рухатися. Сухожилля та м’язи полегшують суглобові суглоби та рух кісток у суглобах. Скелет разом з м’язами утримує нас у вертикальному положенні, дозволяючи виконувати різні рухи, поки біль не визначає обмеження рухливості.

Хвороби суглобів

Найбільш поширеними є болі в опорно-руховому апараті. Будь то біль у шиї, спині або коліні під час руху або падіння, болі в м’язах або оніміння кінцівок - біль може бути різною. Біль у спині може початися в дитячому віці, спричинений, наприклад, надмірною вагою шкільної сумки.

Люмбаго - це сильна і болюча контрактура поперекових паравертебральних м’язів, яка знерухомлює пацієнта, він не може нахилитися, щоб підняти предмет знизу, не може закрити взуття і не може випрямити тулуб, не може довго стояти, а вставати або лежати в ліжку особливо боляче. Люмбаго може бути викликаний проблемою як з хребцевими дисками, так і з напруженими м’язами спини.

Окрім болю, обмеженою рухливістю є ще один важливий симптом, який вказує на відхилення у роботі м’язів та суглобів. Знос суглобів (остеоартроз) або запалення суглобів, як у випадку ревматоїдного артриту, може призвести до обмеження рухливості, а також рубців або переломів кісток, які трапляються в остеопоротичних кістках або в дитинстві.

Біль та обмеження рухів супроводжуються у разі ревматичного запалення, набряку та нагрівання ураженої ділянки. Крім того, можна спостерігати значне зменшення розміру, не посилаючись на різницю в розмірах, яка є нормальною і часто зустрічається у всіх людей протягом доби, але на специфічну для хвороби Бехтерева.

Анамнез, контроль та перкусія

В анамнезі (встановлення історії хвороби):

Усі симптоми можна обмежити, задавши конкретні питання. Включаючи тривалість болю та залежність початку болю залежно від сезону чи активності, можна визначити різницю між дегенеративними захворюваннями та ревматичними запаленнями.

Огляд (оцінка) та ударні (легкі удари):

У разі подагри та запущених ревматичних захворювань пальці та суглоби великих пальців часто характерно деформовані. Уважна перкусія спинного мозку може свідчити про хворобу люмбаго на залучення шийних, грудних та поперекових хребців до заподіяння болю.

Функціональні тести:

Кожен суглоб можна зігнути або розтягнути під певним кутом. Обережні, делікатні рухи вказують на рівень обмеження рухів відповідних суглобів. Ці значення особливо важливі для розвитку захворювання, щоб визначити, чи прогресує воно, чи ефективне лікування.

Остео-денситометрія, УЗД та МРТ

Остео-денситометрія:

За допомогою цього методу перевіряється щільність кісткової тканини - дуже важливий факт у випадку остеопорозу. Аналіз крові та гормональних гормонів допомагає визначити причини посиленої резорбції кісток. Крім того, аналізи крові допомагають у випадку ревматичних захворювань встановити власні речовини організму, через які імунна система атакує власне тіло (антиаутоімунні тіла).

Рентгенограми, УЗД, КТ та МРТ:

На рентгенограмах можна виявити численні розлади скелетних кісток (переломи, нарости в ділянках кісток біля суглобів, неправильне положення хребта). За допомогою магнітно-резонансної томографії дуже добре представлені хвороби хребцевих дисків. Іноді доводиться візуалізувати внутрішню частину суглоба - для цього використовується артроскоп.

Ревматизм: чотири групи захворювання

Від 200 до 400 захворювань м’язово-кісткової системи об’єднуються під назвою ревматизм. Ось чотири найважливіші групи:

Дегенеративні захворювання, такі як остеоартроз тазостегнового суглоба, розлади ахіллового сухожилля, опорно-руховий апарат або хребцеві диски
Запальні ревматичні стани, такі як ревматоїдний артрит, хвороба Бехтерева, ураження суглобів псоріазом або під час та після інфекції (хвороба Лайма та реактивний артрит)
Метаболічні захворювання з ревматичними захворюваннями, такі як подагра, остеопороз - які можуть спостерігатися як у жінок, так і у чоловіків - або рахіт
Ревматизм м’яких тканин, такий як фіброміалгія

Травми кісток, суглобів або зв’язок, які можуть варіюватися від розтягнення зв’язок до переломів або розривів зв’язок, є одними з найпоширеніших розладів скелета. Отже, конкретні небезпеки різняться залежно від віку: у дитинстві частіші зелені переломи деревини, пізніше спортивні переломи, а потім специфічні для людей похилого віку - будь то перевтома (часті переломи стегна після падіння) або прорахунок власного. здібності (у разі спортивних травм).

Від плоских до болів у спині

Деформації суглобів, такі як Hallus valgus або положення кісток, виявлені у випадках плоскої або поперечної площини, є загальними умовами. На додаток до інфекцій кісток або суглобів можливий також рак кісток скелета - також у випадках метастазування (рак молочної залози або кишечника) біль може поширюватися на спинний мозок.

У разі болю в спині існує безліч вправ, здатних зміцнити спину. Незалежно від того, використовуєте ви м'яч pezza або thera band, гімнастику спини або тренування м'язів - можливостей для зміцнення слабких місць у спині незліченна. Але майте на увазі, що перед заняттями спортом фізична форма кожного повинна бути встановлена, щоб не завдати додаткових травм. Північна ходьба або їзда на велосипеді - це види спорту, які захищають спину, але не перестарайтеся, уникайте пристрасті до фітнесу.

Спортивні травми

У разі спортивних травм ви повинні застосовувати правила PECH (перерва, ожеледиця, стиснення, підтримка висоти), але також ферменти можуть бути корисними. Гідролізовані ферменти або колаген також використовуються проти зносу суглобів або болю в колінах, що можна вилікувати, уникаючи хірургічного втручання.

Хірургічне втручання - за винятком переломів кісток - зазвичай є останнім терапевтичним варіантом, коли ліки та рухова терапія вже не працюють. Будь то амбулаторне чи тривале втручання, яке вимагає госпіталізації, існує незліченна кількість нових концепцій лікування, таких як протезування хребетного диска в шийному відділі. Спеціалізовані клініки пропонують термальні ванни, комбінації ТКМ та арт-терапію для лікування ревматизму або травм коліна.

Дієта з високим вмістом кальцію, яка містить достатньо вітаміну D і C, корисна для кісток і сполучних тканин. Кремній також може допомогти регенерувати організм. Харчові добавки, які часто пропагують спортсмени, часто непотрібні.

Надмірна вага: перевантаження кісток і суглобів

Зайві кілограми перевантажують кістки і суглоби - тому рекомендується максимально скинути зайву вагу. Звичайно, для кожного захворювання існує певна процедура, яка складається з ліків та операцій - залежно від конкретної. Але лікування та профілактика схожі: рух і як можна менше сидячий, це рекомендації щодо профілактики болю в спині.

Всі вправи для спини сприяють зміцненню м’язів і розслабленню. Фітнес-вправи - в тому числі на роботі - вчать зацікавлених, які правильні положення в кріслі та в офісі, щоб уникнути болів у спині. І наступного разу, купуючи взуття, не забувайте про здоров’я кісток стопи.

Для запобігання остеопорозу з молодих років слід передбачати дієту, багату кальцієм (багато молочних продуктів). Напої Coca-Cola, настільки популярні серед молоді, і надлишок кави значно зменшують щільність кісток.