Китайська дієта, при якій ви втрачаєте 20 кілограмів

втрачаєте

Коли ви намагаєтеся позбутися небажаних кілограмів, вам не доведеться йти на багато компромісів. Навпаки, вам просто потрібно щось змінити у своєму раціоні. Наприклад, з’їсти якомога більше супів, пише clickpentrufemei.ro.

Ця китайська дієта заснована на низькокалорійних супах. У класичній дієті супу суп містить капусту, томатний сік та овочі, що не містять крохмалю. Якщо ви хочете зберегти китайську дієту з капустяними супами, не додайте помідори, а імбир, часник та овечий соус. Використовуйте зелену капусту та овочі без крохмалю. Ви можете додати курку або яйце для додаткового білка.
Як довго тримати

Класична дієта, що містить капустяний суп, може тривати лише сім днів. Якщо ви хочете дотримуватися китайської дієти як частини збалансованої дієти, ви можете довше стежити за пальцем.
Приклад меню

Перший день: фрукти, крім бананів, і суп.

Наступного дня: овочі, запечена картопля на вечерю, з супом.

Третій день: фрукти та овочі, без картоплі, з супом.

На четвертий день: їжте банани і пийте знежирене молоко, а ввечері знову суп.