Китайська дієта, при якій ви втрачаєте 20 кілограмів Привіт Брашов

Опубліковано 24 серпня 2016 року

втрачаєте

Китайська дієта заснована на низькокалорійних супах. У класичній дієті супу суп містить капусту, томатний сік та овочі, що не містять крохмалю. Якщо ви хочете дотримуватися китайської дієти з капустяними супами, додайте не помідори, а імбир, часник і соєвий соус. Використовуйте зелену капусту та овочі без крохмалю. Ви можете додати курку або яйце для додаткового білка. Класична дієта, що містить капустяний суп, може тривати лише сім днів. Якщо ви хочете дотримуватися китайської дієти як частини збалансованої дієти, ви можете дотримуватися дієти довше, а деякі дієтологи кажуть, що ви можете схуднути на 20 кілограмів.
Приклад меню: перший день - фрукти, крім бананів, і суп; наступного дня - овочі, запечена картопля на вечерю, з супом; третій день - фрукти та овочі, без картоплі, з супом; четвертий день - банани та знежирене молоко, а ввечері знову суп; п’ятий день - яловичина, помідори та суп, шостий день - яловичина та овочі, і знову суп; сьомий день - їжте варений коричневий рис з овочами та суп.