Китайська дієта - рецепти та дієти

Китайська дієта

Дієта чергується, три дні з їжею ян, три дні з їжею інь.
Дієта строго дотримується принаймні 90 днів і залежно від бажаної ваги може бути відповідно продовжена, враховуючи, що вона втрачає в середньому 2 кг на тиждень.

Білкова їжа вживається протягом трьох днів поспіль

Кількості на один день:
-300-400 г. Курка, яловичина або риба, варена, смажена на грилі або запечена
-300 г. Йогурт, 300 г сиру, 2 літри рідини (вода або трав’яний чай), варене яйце.
Після кожного прийому їжі випивайте чашку гарячого чаю.

Рослинна їжа вживається протягом трьох днів поспіль
Кількості на один день:
-600 г овочів у формі салатів, супів, бульйонів (з невеликою кількістю оливкової олії, лимона, борщу або оцту для кислого смаку) або у вигляді їжі, у духовці - горщиків (можна використовувати всі сорти овочів).
-200-300 г. Фрукти (менше винограду, груш, сухофруктів)
-500 мл Томатний сік або фруктовий сік.
-100 г. Хліб Грем або 200 г кукурудзяних пластівців.
-2 літри простої мінеральної води або трав’яного чаю.
Після кожного прийому їжі випивайте чашку гарячого чаю.
В першу частину дня добре з’їсти найбільшу кількість їжі.
Після 20:00 ви вже нічого не їсте, ви можете пити рідину.

Багато натуристів рекомендують піст у різних формах як здоровим, так і хворим людям. Перші допоможуть очистити свій організм і схуднути, хворі відновлять здоров’я.

Найвизначніші ефекти, на які заявляють прихильники:
або прискорене зниження ваги
o поліпшення здоров'я
o виведення токсинів з організму
o очищення шкіри та зникнення вугрів
o відновлення життєвих сил
o повернення оптимізму та гарного настрою
o зупинка розвитку пухлин
o вирішення певних психо-психічних проблем
Ця дієта має особливі очищаючі, оздоровлюючі та омолоджуючі ефекти. Через його строгість необхідно суворо дотримуватися певних правил.

Я дієта - 5 днів:
6 годин - кава без цукру (я все-таки кладу трохи);
8 годин - несолодкий трав'яний чай;
10 - 1 куб плавленого сиру;
тепер 12 - 150г паризатор;
14:00 - півпачки дієтичного сиру;
16:00 - пів коробки томатного соку (я не пив його щодня);
18 - 1 яйце зварене круто;
зараз 20 - 1 дієтичний йогурт;
22:00 - 1 березня (я не їв його щодня).
Результат: 2 кг. Книжкове вбрання втрачає від 3 до 5 кг.
Удачі! .

Це досить важка дієта, але я гарантую втрату 7-9 кг за 14 днів.
Кожного дня одне і те ж меню:
8 годин - кава
тепер 10 - 30 гр родзинок
12 - 1 яйце, зварене круто
тепер 14 - 50 гр сиру
тепер 16 - 100 гр. симпатизатора
з 18 по 1 березня
20 годин - склянка червоного соку
Завдяки цій дієті ви втрачаєте 4-5 кг за 7 днів.
Понеділок - 250 гр відвареного рису
Вівторок - 250 гр вареного м’яса
Середа - 1 кг свіжих фруктів
Четвер - 500 гр риби на грилі
П’ятниця - овочі, овочі, фруктовий сік
Субота - 6 румунських швів + 1 скибочка
полента
Неділя - 800 гр коров'ячого сиру +1 скибочка
підсмажений чорний хліб.
Бажаю успіху всім, хто хоче схуднути.
_________________

1 день овочів (без солі)
2-а варена картопля (без солі)
3-й солодкий сир (без солі, без цукру)
4-й плід
5-й варений рис (без солі)
6-а курка (варена, без солі)

---