Китайська кухня харчова цінність ЧОРНОГО ГРИБУ - Подагра

Не рекомендується для: Вживання чорного грибка не рекомендується людям із захворюваннями крові та діареєю, а також вагітним жінкам.

китайська

Рекомендовано для: Більшість людей можуть їсти чорний грибок, він особливо підходить пацієнтам із серцево-судинними та цереброваскулярними захворюваннями або літіазом. Вживання чорного гриба особливо рекомендується людям з дефіцитом заліза, шахтарям, металургам, текстильним працівникам та перукарям.

Рецепти ЧОРНИХ ГРИБІВ Ефекти та ролі ЧОРНИХ ГРИБІВ

Чорний гриб (на 100 грам)

  • Калорії (ккал) 205
  • Жир (г) 1,5
  • Білок (г) 12.1
  • Вуглеводи (г) 65,6
  • Калій (мг) 757
  • Фосфор (мг) 292
  • Холестерин (мг) -
  • Натрій (мг) 48,5
  • Магній (мг) 152
  • Кальцій (мг) 247
  • Ніацин (мг) 2,5
  • Залізо (мг) 97,4
  • Вітамін С (мг) -
  • Вітамін Е (мг) 11,34
  • Цинк (мг) 3.18
  • Вітамін В1 (мг) 0,17
  • Мідь (мг) 0,32
  • Вітамін В2 (мг) 0,44
  • Вітамін А (мкг) 17
  • Селен (мкг) 3,72
  • Харчові волокна (г) 29,9
  • Марганець (мг) 8,86
  • Вітамін В6 (мг) -
  • Вітамін В12 (мг) -
  • Йод (мг) -
  • Каротин (мг) 100
  • Фолієва кислота (мкг) -

Вплив та роль чорного грибка:

Харчова цінність чорного гриба:

1 . Вміст заліза в чорному грибі надзвичайно багатий, отже, регулярне вживання чорного грибка може живити кров у тілі та запобігати старінню, завдяки чому людина має кров’яну шкіру та сяюче обличчя, а також сприяє профілактиці та лікуванню залізодефіцитної анемії,
2 . Чорний гриб містить вітамін К, який допомагає зменшити утворення тромбоцитів, запобігти появі тромбозів, атеросклерозу та ішемічної хвороби серця.
3 . Колоїд чорного гриба може адсорбувати і концентрувати пил і залишки в травній системі людини, щоб вивести їх з організму, тим самим очистивши шлунок і кишечник.
4 . Чорний гриб містить активні речовини, які можуть зміцнити імунітет організму, тому регулярне вживання чорного грибка може запобігти раку та протистояти йому.