Китайська кухня харчова цінність ГРИБУ - Подагра

Не рекомендується для: Вживання грибів не рекомендується людям з діареєю.

кухня

Рекомендовано для: Більшість людей можуть його їсти, особливо людям з низьким імунітетом, високим кров'яним тиском, літнім людям та пацієнтам із діабетом.

Рецепти грибів Ефекти та ролі грибів

Грибний калориметр (на 100 грам)

  • Калорії (ккал) 20
  • Жир (г) 0,1
  • Білок (г) 2.7
  • Вуглеводи (г) 4.1
  • Калій (мг) 312
  • Фосфор (мг) 94
  • Холестерин (мг) -
  • Натрій (мг) 8.3
  • Магній (мг) 11
  • Кальцій (мг) 6
  • Ніацин (мг) 4
  • Залізо (мг) 1.2
  • Вітамін С (мг) 2
  • Вітамін Е (мг) 0,56
  • Цинк (мг) 0,92
  • Вітамін В1 (мг) 0,08
  • Мідь (мг) 0,49
  • Вітамін В2 (мг) 0,35
  • Вітамін А (мкг) 2
  • Селен (мкг) 0,55
  • Харчові волокна (г) 2.1
  • Марганець (мг) 0,11
  • Вітамін В6 (мг) -
  • Вітамін В12 (мг) -
  • Йод (мг) -
  • Каротин (мг) 10
  • Фолієва кислота (мкг) -

Вплив та роль грибка:

Харчова цінність гриба:

Гриб поживний, вживання грибів є хорошим джерелом отримання селену, міді, калію, фосфору, триптофану, вітамінів В2, В3 і В5. Гриб також багатий цинком, марганцем, магнієм, залізом, кальцієм, білком, вітамінами В1, В6, фолієвою кислотою та харчовими волокнами тощо.