Китайський метод схуднути на три кілограми за три дні • Привіт Ясі •
Ви можете швидко і безпечно схуднути на три кілограми за три дні. Ось щоденний раціон на годину: 7.00 - чашка молока або несолодкої кави. * 9,00 - 150 г пісної шинки. * 11.00 - 250 мл томатного соку. * 13.00 - 150 г сиру. * 15.00 - море. * 17.00 - зварене круто яйце. * 19.00 - чашка молока, або йогурту, або несолодкого чаю.
Оскільки режим триває 3 дні, вибирайте їх бажано з п’ятниці по неділю, коли ви не на роботі. Обережно! Іншої їжі не їдять, не їдять хліба. Можна пити несолодку воду або чай. Схема може бути повторена лише через інтервал щонайменше 10 днів, згідно з формулою -as.ro. У період після дієти хліба та макаронних виробів уникатимуть, їх можна буде поступово вводити у ваш раціон, до 5-6 скибочок хліба на день або їх еквівалент в інших хлібобулочних виробах.
Йогурт - це жива їжа - пробіотична - в результаті бродіння, що виробляється різними штамами лактобактерій, «дружніми» бактеріями для організму, особливо кишечника. З цієї причини йогурт не потрібно термічно стерилізувати для споживання. Оскільки йогурт є живою їжею, нутрицевтиками (харчові ліки - n.r.), йогурт має короткий термін зберігання до двох-трьох тижнів.
Коров’ячий сир - це дуже корисний молочний продукт, багатий на такі поживні речовини, як вітамін А, залізо, кальцій, марганець, калій, натрій, фосфор, селен, цинк та білки. Найголовніше - це високий вміст білка в сирі, оскільки він позитивно впливає на здоров’я.
Одна склянка томатного соку допомагає надати організму необхідну дозу вітамінів А і С. Помідори є важливим джерелом вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які запобігають дії вільних радикалів (включаючи передчасне старіння, надмірне захворювання тощо). Ця суміш вітамінів і мінералів допомагає вам мати здоровий організм, який успішно бореться з хворобами. Вітаміни та мінерали, що містяться в томатному соку, включають вітаміни К, В1, В2, В5, В6, калій, магній, залізо, фосфор, натрій, марганець, мідь, цинк та хром.