Китайський органний годинник Чому ми завжди прокидаємось вночі в один і той же час
Прокидатися щовечора в один і той же час? Це попереджувальний сигнал вашого тіла
Традиційна китайська медицина (ТКМ) приділяла увагу різним циклам людства протягом тисячоліть. Згідно з цим знанням, наша життєва енергія (Ци) протікає через наше тіло по дванадцяти шляхах, так званих меридіанах. Основні меридіани призначаються органу. Кожні дві години меридіан і, отже, певний орган особливо добре забезпечуються кров’ю і забезпечують таким чином максимум життєвої енергії. Через дванадцять годин оброблений орган має найнижчу точку відповідно. Ті, хто знає шляхи та живе в гармонії з природним потоком, можуть оптимально підтримувати органи - і тим самим сприяти їхньому добробуту. На відео вище ви можете побачити, який саме час може бути потенційним попереджувальним сигналом для органу.
21:00 до 23:00: потрійний обігрівач
Так званий "потрійний нагрівач" безпосередньо не призначається жодному органу. Під цим терміном розуміють енергетичний цикл, який забезпечує безперешкодне протікання життєвої енергії. У цей період артеріальний тиск і пульс падають, а органи травлення переходять у фазу відновлення. Гарний час, щоб ваші думки та почуття перетікали - наприклад, під час медитації.
З 23:00 до 13:00: час спати
За цей час організм починає розслаблятися, життєво важливі функції, такі як артеріальний тиск, частота серцевих скорочень і температура, знижуються, а метаболізм сповільнюється. Крім того, зменшується секреція кортизолу. Їжа та алкоголь є особливо стресовими для організму в цей період. Для зміцнення головного органу - жовчного міхура - протягом дня слід вживати зелені овочі та мало жиру.
1 ранку до 3 ранку: організм детоксикується
Між першою та третьою годиною ночі наша ефективність знаходиться на найнижчому рівні. Більшість органів перебувають у режимі сну, тільки печінка працює під високим тиском. У цей час часто прокидаються ті, хто надмірно з’їв або вжив занадто багато алкоголю. На цій стадії циклу алкоголь і нікотин, як правило, є отрутами. Чай з кропиви та регулярні фізичні вправи зміцнюють печінкову ци та додають сил.
З 3 ранку до 5 ранку: Зробіть глибокий вдих!
У цей період легені здійснюють процес очищення. Ми можемо допомогти органу, спавши з відкритим вікном або провітривши кімнату перед сном. Якщо ви все одно прокинетесь у цьому часовому вікні, можливо, у вас є проблеми (астма, алергія, порушення сну) з меридіаном легенів. Для всіх, хто вже не може заснути: Ранкова прогулянка особливо корисна для нашого організму, де ми заряджаємось енергією на день.
З 5 ранку до 7 ранку: Просто відпустіть .
Між п’ятою та сьомою годиною організм виділяє гормон кортизол, який повільно нас прокидає. На цих останніх фазах сну ми обробляємо досвід попереднього дня. Товста кишка працює на повній швидкості і очищається. Зокрема, зараз найкращий час сходити у туалет. Ми можемо підтримати роботу з детоксикації, випивши склянку теплої води.
Низькокалорійне харчування основних страв нижче 300 калорій
7:00 до 21:00: Правильно використовуйте органний годинник
Звичайно, китайський органний годинник говорить нам не тільки про те, чому ми прокидаємось вночі, але і про те, як ми можемо використовувати його для своїх цілей. Тому вдень цілком логічно жити в гармонії зі своїм Ци. Шлунок працює з семи до дев'ятої години, селезінка - з дев'ятої до одинадцятої, протягом цього часу мисляча діяльність досягає свого піку. Серце найкраще працює між 11:00 і 13:00, між 13:00 і 15:00 - слід слухати шлунок, адже зараз працює тонка кишка.
Як тільки південний мінімум закінчиться, сечовий міхур детоксикує нас. Гарний час для фізичних вправ і велика кількість чистої води. Темп слід зменшити з 17 вечора до 19 вечора, адже зараз настає «час нирок», коли організм приходить у спокій. З 19:00 до 21:00 вам слід свідомо насолоджуватися цим, тіло перейде в режим сну.
І що для мене означає час пробудження?
Якщо ви хочете знати, яке конкретне значення часу для пробудження має ваше тіло, перегляньте відео вище. Існує детальний звіт про те, який орган повідомляє, в який час, якщо там є якісь проблеми.