Ківі для заповнення клітковини та антиоксидантів

Багатий клітковиною, антиоксидантами та вітаміном С, ківі - це фрукт, який найкраще підходить для меню сніданку ...

багато води

Добре відомий своєю гострою зеленою м’якоттю, Ківі є концентратом користі для нашого здоров’я. Спробований більше 2000 років у Китаї, зараз він виробляється у трьох регіонах Франції, один з яких має червону марку, регіон Адур.

Ківі: фрукт, який піклується про наше здоров’я

Вперше прийнятий новозеландцями, термін «ківі» з’явився лише в 1970-х роках, шкірка плодів нагадує емблематичного птаха країни. Таким чином, він замінив назву "китайський агрус", якою він був відомий. Ківі налічує близько п'ятдесяти видів, усі вони походять з Китаю. Культивується в Європі лише з 20 століття, зараз він в основному виробляється в Новій Зеландії, Італії, Франції та Греції.

Користь для харчування та здоров’я

Ківі пропонує багато користі для нашого здоров'я. Дійсно, він багатий на вітамін С антиоксидантна сила який захищає клітини від старіння. Вітамін С також відіграє певну роль протиінфекційну роль, тому він особливо ефективний у боротьбі з усіма дрібними вірусами.

Ківі також багатий калієм, відмінно підходить для нашого доброго серцево-судинного здоров’я. Вітамін В9 відіграє певну роль, роль у попередженні аномалій нервової трубки ембріона. Це також корисно в боротьбі з серцево-судинними, нейродегенеративними та ракові захворювання.

Нарешті, вміст клітковини робить ківі ідеальним фруктом правильне функціонування кишкового транзиту.

Харчові цінності на 100 г.

Енергія 47 ккал
Віт В9 20 мкг
Віт С 80 мг
Волокна 2,5 г.
Ліпіди 0,6 г.
Вуглеводи 10 г.
Білки 1,1 г.

Чи може хтось їсти ківі ?

Деякі люди, особливо іноді люди з алергією на пилок, також можуть розвинутися алергія на ківі. Дійсно, люди, які страждають алергією на фермент, який називається актинідин не може споживати цей фрукт. Реакції можуть бути різними у різних людей, які страждають алергією: це нормально від вуликів до анафілактичного шоку. Таким чином, щоб уникнути цього ризику алергії, бажано почекати, поки дитині не виповниться 12 місяців, перш ніж давати його йому.

Як їсти ківі ?

Ківі, вироблений у Франції, можна придбати з листопада по травень. Якщо вам подобається солодке, вибирайте бажано ніжний ківі. Дійсно, якщо її м’якоть тверда, вона буде більш кислою.

Це плід, який зазвичай дозріває після збору. Щоб сприяти дозріванню, помістіть його у фруктовий кошик з яблуками. Плоди, які все ще залишаються твердими, зберігатимуться протягом декількох тижнів у холодильнику.

Фруктові салати, варення, клафуті, мус, смузі, ківі можна скуштувати різними способами. Якщо ви додаєте його до свого йогурту, насолоджуйтесь цим швидко, тому що його високий вміст актинідину може змусити молоко перетворитися. Ківі також ідеально підходить у солоному варіанті: в салаті з креветками або з тунцем та авокадо, ласощі !

Ківі: від посадки до збору врожаю

актинадія де дерево ківі найкраще висаджувати навесні в районах із суворою зимою. Виберіть сонячне місце, захищене від пануючих вітрів.

Всупереч тому, що ти думаєш, ківі дуже добре росте у нас за умови, звичайно, цього всі умови запилення дотримані. Отже, щоб мати шанс зібрати плоди ківі, ви повинні посадіть 1 чоловічу ногу на 4-5 жіночих ніг. Потім встановіть шпалер, тому що ківі - це плетиста рослина. Регулярно поливайте, особливо перший рік, і захищайте своє дерево ківі взимку.

З трохи терпіння, через 4 - 5 років, ви повинні мати можливість зробити перший урожай, як правило, у листопаді !

Написала Марі Муро

тут провокують коментарі

Здравствуйте,
Я, мої ківі ростуть без добрив, пестицидів та засобу для знищення бур’янів.
Вони складають від 65 до 100 гривень штуки.
Однак води багато! Мені пощастило мати криницю.
Я щойно зібрав урожай 12.03.2013.
Як сказали Лоре та Габріель, ківі потрібно лише багато води.

мені хочеться з’їсти одну.

Я теж купую органічні продукти, і я виявив дифузори ефірних масел, якими парфумують головні кімнати в моєму будинку ... це змінює всю атмосферу

Дуже ефективно пишеться інформація. Напевно, це буде корисно кожному, хто цим користується, включаючи мене самого. Продовжуйте хорошу роботу - напевно я перевірю додаткові дописи.

.Фактом залишається факт, що стаття принаймні частково неправдива: "Шкіра органічного ківі, вирощеного без пестицидів, товщі, що природно захищає їх м’якоть від комах. "

ПЛОДИ KIWIS НЕ ПОКРИТИ ПЕСИЦИДАМИ, органічними чи ні! ... Пестициди покривають багато фруктів, таких як яблука, персики, абрикоси, груші ... які не слід мити водою, а мильною водою ... стільки, що сказати, що ні один робить !

Окрім підходу BIO, який захищає навколишнє середовище, споживач цікавить не споживання фруктів та овочів, упакованих пестицидами, для збереження свого здоров'я.

Крім того, навіть органічні культури ніколи не бувають на 100% органічними через розповсюдження вітром хімічних речовин, що використовуються сусідніми культурами (поле сусіднього фермера).

Крім того, Європа розповсюджує етикетку BIO шляхом підвищення рівня прийнятності пестицидів або присутності ГМО.

Якщо вам потрібно знати про BIO, мова йде про те, щоб вас не обдурили і заплатили подвійну ціну, що не виправдано.

Дослідження, процитовані в статті, суперечать іншим, просто перегляньте Інтернет.

Органічний підхід - це не лише їжа. Тим не менш, під час кризи або браку грошей для доступу до органічних речовин, боротьба з відходами також є найкращим підходом.

Харчуйтесь органічно так, але не обдурюючи недобросовісних торговців.

Невелика корекція, органічне вирощування ківі не використовує пестицидів або дуже мало, але виробники ківі, які обробляють їх так званим неорганічним способом, використовують хімічні добрива і особливо багато засобів для знищення бур’янів.
Звичайно, це дозволяє мати більший ківі, але особливо слід пам’ятати, що це забруднює підземні води; що сприяє збагаченню азотом (нітратами) грунту.
Споживання органічних речовин - це просто щоденний спосіб захисту наших ґрунтів та запасів прісної води.

Як би там не було! Для вирощування ківі не потрібні пестициди. Це все неправильно. Запитайте у надійного виробника. Чистий маркетинг !

погодитися з Габріелем
ківі потрібно лише багато води!