Ккал піци в ресторані (харчування, харчування, дієта)
Гей, мені було цікаво, скільки калорій я повинен розрахувати для італійської піци з прошутто. Тож піца завжди набагато більша за заморожену піцу. Все-таки це не повинно бути більше 1200, так? PS: Чи справді край піци має велику різницю в калоріях чи ні? LG
5 відповідей
Тож останнім часом я приділяю велику увагу своєму харчуванню, обчислюю калорії тощо.
З власною сумішшю для тіста (рецепт: Thermomix), де ви легко можете зробити з неї дві МАЛЕНЬКІ піци, усього для магерити для піци є 2500 калорій. У самому борошні вже є 1562 калорії при 450г. Ну, я вже не їм піцу 😂
приблизно 220-250 калорій на 100 г готової піци.
запитайте у італійця, що важить його піца. тоді ви можете обчислити це потім. піца часто становить близько 500г.
якщо на ньому багато сиру, вам доведеться розрахувати додаткові калорії.
1200 майже там, я б сказав.
На середню піцу в ресторані я зазвичай очікую близько 1200 ккал, залежно від заливки трохи більш-менш.
Краще обчислюйте щедро, тоді ви в безпеці.
Дякуємо за відповідь:) Скільки ви б брали за націнку? Я розумію, що з перерахунком калорій можна переборщити, але мені подобається мати приблизний огляд.
Фу, це насправді надзвичайно складно оцінити . З нормальною італійською піцою близько 200 ккал плюс мінус . Зазвичай вона досить тонка.
Однак я вважаю, що якщо ви пригощаєте себе піцою, то слід пригостити себе цілим, а навіть тоді не йти на компроміси. Один раз вам не зашкодить.
Крім того, якщо ви перевищуєте свою калорійність приблизно на 200 або 400 ккал за один день, ви можете легко це компенсувати наступного дня, просто з’ївши це число менше наступного дня.
Тіло не мислить у 24-годинному ритмі;)
Я завжди підраховую оптимістичні 1000 ккал на гарну піцу в італійців.
Заморожена піца менша, але, як правило, вона містить велику кількість цукру через відсутність високоякісних інгредієнтів.
Якщо ви робите піцу самостійно, ви зазвичай розраховуєте близько 250 г борошна на шматок, що відповідає хорошим 900 ккал. Край трохи товстіший, але не має сиру - це може бути приблизно однаковим.
Якщо ви рахуєте калорії, то краще уникайте піци.
Я бачу інакше. Лічильники калорій не обов’язково хочуть голодувати. Вони просто хочуть приблизно знати, скільки вони споживають. Якщо я знаю, що моя піца покриє більше половини моїх щоденних потреб, я можу трохи стриматися за обідом.
Але було б простіше просто замовити смачний салат. Це також напевно здоровіше.
якщо ти хочеш піцу, то хочеш піцу. Салати принаймні однакової якості можна робити вдома - піца такої якості ні.
Так, але тоді насолоджуйтесь поїданням піци і не рахуючи калорій!
Мені здається, ви не розумієте принципу підрахунку калорій.
Знову ж таки: це працює Ні про споживання якомога менше калорій. Це про вас Білий, скільки ви з'їсте. Яка користь мені їсти салат, а потім, можливо, не вживали достатньо калорій протягом дня - і бути нещасним, бо у мене не було піци?
Приклад: Вранці я з’їдаю 2 хліби з маслом і медом, а опівдні піцу. Разом я міг би досягати 1500 ккал. Тоді я, можливо, просто ввечері прийму йогурт, якщо не хочу занадто багато. Якщо я з’їдаю салат опівдні, то ввечері можу з’їсти більше - але, можливо, я цього взагалі не хочу.
Я можу насолоджуватися речами набагато більше, коли знаю, скільки калорій у них є. НЕ знаючи, це змушує мене почуватись набагато гірше з цього приводу. А якщо це 1500 ккал, це так. Але тоді я знаю і можу налаштувати інші страви.
Правильно, те, що мені подобається знати, скільки калорій я з’їдаю, не означає, що я хочу схуднути. Мені просто подобається оглянути кількість калорій, це не означає, що я пропускаю такі речі, як піца.