КЛАСИ; Urbanride
Урок УРБАНРІД це 45-хвилинний, 100% заняття кардіо спінінгом, що складається з вправ для верхньої та нижньої частини тіла. Одна мета: спітніти під ритм музики, випустити пару, розважитися і відпустити, все в неповторній атмосфері.
∙ 45 хв обертання
Exercises Вправи на верхню частину тіла з обтяженнями
∙ 5 хвилин розтяжки
Урок УРБАНРІД ЧОРНИЙ є копією курсу УРБАНРІД але це відбувається без того, щоб живий спектакль відображався на телевізійних екранах. Унікальна атмосфера для фізичних вправ протягом 45 інтенсивних хвилин у повному зануренні.
∙ 45 хв обертання
Exercises Вправи на верхню частину тіла з обтяженнями
∙ 5 хвилин розтяжки
ЇЗДАЙТЕ І ЯДЕР наш курс підпису. Цей заняття відбувається у два блоки: 30 хвилин важкого спінінгу, а потім 15 хвилин нарощування м’язів на килимах біля велосипеда. Тренування кардіо та серцевини, виграшна комбінація для тонізування та ліплення вашого тіла.
Spin 30 хвилин обертання
∙ 15 хв нарощування м’язів
∙ 5 хвилин розтяжки
Ти в душі конкурент? Цей курс для вас! 45-хвилинна гонка проти інших гонщиків у залі з одним і єдиним правилом: Виграй !
∙ 45 хв обертання
Перегони проти інших гонщиків
∙ 5 хвилин розтяжки
THEME RIDE - це курс на задану тему (наприклад: хіп-хоп, електро, 90-ті, рок-н-рол, артист), спеціальна подія, така як Хеллоуїн чи День закоханих).
∙ 45 хв обертання
∙ Безкоштовна програма
∙ 5 хвилин розтяжки
DJ RIDE - це спінінг-клас, під час якого ді-джей приходить міксувати в прямому ефірі саме для вас, створюючи унікальну атмосферу, щоб випускати пару та отримувати задоволення, спалюючи калорії.
∙ 45 хв обертання
∙ Безкоштовна програма
∙ 5 хвилин розтяжки
ПИТАННЯ ?
Мінімальний вік - 16 років.
Ні, учасники можуть вільно крутити педалі в тому темпі, який їм найбільше підходить.
Однією з переваг спінінга є те, що його можна адаптувати до будь-якого рівня фізичної підготовки. Завдяки можливості регулювати рівень опору на велосипеді, тренування може відповідати можливостям кожного. Крім того, вам не потрібно дотримуватися вказівок, даних тренером, якщо ви не можете цього зробити. Впевненість і сила з часом зростають. Тому ми закликаємо початківців дотримуватися власного темпу та отримувати задоволення.
Це залежить від ваги людини та обсягу навантажень. Дослідження показують, що в середньому велосипедист у приміщенні може спалити від 500 до 700 калорій за 45 хвилин важких тренувань.
Продуктивність кожного вершники можна переглянути у прямому ефірі на двох телевізійних екранах у прядильній. Варіант, який легко можна відключити. В кінці курсу кожен вершники отримувати результати курсу електронною поштою (рейтинг, середня швидкість, вати тощо ...). Ці результати є особистими, конфіденційними, а також доступні з вашого особистого кабінету.
Дізнатись більше>