Ожиріння, все частіше зустрічається у дітей
Ви останнім часом були на дитячій вечірці? Скільки з них були товстими? Статистика показує, що 40% дітей важать більше норми для свого віку.
І ми говоримо не про естетичну проблему, а про хворобу. І лікування призначене не лише для дітей.
У зрілому віці ви набираєте вагу, тому що всі зайві калорії відкладаються в жирових клітинах і збільшуються в розмірах. Процес набагато небезпечніший у дитинстві. У молодому віці жирові клітини не тільки збільшуються в розмірах, але і можуть розмножуватися.
Лише 3% усіх дітей, які борються із зайвими кілограмами, мають проблеми з ендокринною системою. І тоді, чому так багато маленьких занадто великі?
Деякі з цих дітей несуть наслідки помилки, яка широко практикується. Нагорода чимось солодким. Це має психологічні наслідки для дорослого життя.
Адіна Думітреску, психолог: "Ми використовуємо винагороду, коли вони маленькі, тому що їм вдалося закінчити гру, ми даємо їм цукерки. Він завжди захоче отримати бонус на роботі, тому що робив щось особливе або у нього буде низька самооцінка, коли він щось робить це здається йому неправильним ".
Читайте також
Але наслідки можна побачити і на вагах. За доброю справою не рекомендується слідувати винагорода, яка передбачає їжу. Психологи вважають, що найкраще наголосити на партнерстві дитина-батьки. Ви закінчили гру? Ви такі добрі, як я! Ти залишився добре? Давайте обоє будемо хорошими, бо ми обоє найсильніші!
Друга велика помилка у харчовій освіті - давати дитині порції, достатні для дорослого. Малюк маленький, тому його шлунок маленький. Поважайте це! Їжа в кількості, необхідній дорослій людині, має лише один результат - ожиріння. Мова йде про найпоширенішу хронічну дитячу хворобу.
На жаль, зцілення стосується не лише дитини.
Лікар Сербан Даміан, дієтолог: "Його не ізолюють у пробірці, ви не можете взяти його до іншого будинку і повністю змінити дієту, всі навколо повинні змінитися, щоб дати йому шанс теж. вчитися ".
Набір ваги є найнебезпечнішим у першій частині життя. Ми уявляємо собі жирові клітини, звані в медицині, адипоцитами. Утворюється до 2 років і пізніше в підлітковому віці.
Жирові клітини мають здатність наповнюватися практично необмеженим жиром. Але в молодому віці ці баки не тільки заправляють, але і можуть примножуватися.
Лікар Сербан Даміан, дієтолог: "І тому його здатність накопичувати жир у більш старшому віці, у величезному зрілому віці, збільшується".
Крім того, метаболічні зміни, що відбуваються у дітей із ожирінням, відчуваються і в зрілому віці. Жирова тканина - це живий орган, а не інертний. Він виробляє речовини, які заважають інсуліну вводити глюкозу в організм, тобто виконувати свою роботу. Це найпростіший спосіб, щоб майбутня доросла людина страждала на діабет.
Дитина з проблемами ваги отримуватиме просту дієту, якої повинен дотримуватися хоча б один із членів сім'ї, як партнер.
По-перше, сніданок повинен бути щедрим і містити яйця, молочні продукти або м’ясо, а також овочевий салат. Альтернативне меню - фруктовий салат з насінням і медом.
Професор д-р Думітру Орасеану, завідувач педіатричного відділення: "Сніданок повинен становити 35% від того, що я з'їдаю. Щоб мати змогу жити, я повинен мати енергію, коли прийму її? Вранці!"
В іншому випадку порції зменшуються. Почніть з вирізання столової ложки звичайної порції дитини в обід і ввечері. Через тиждень зменште дві столові ложки і так далі. А між прийомами їжі, о 10 ранку та 16 вечора, дозволений лише один фрукт.
Кожній дитині щодня потрібно щонайменше 2 години інтенсивних занять. Гра є найбільш підходящою формою руху, яка змушує гормон, що виробляється підшлунковою залозою, інсулін, ефективно виконувати свою роботу.