Класні новини худнуть без дієт завдяки Meer Method c; можливо!

У той час, коли дієти для схуднення є особливо модними, метод Меера представляє себе невеликою революцією в цій галузі. Він складається з (повторного) навчання їсти, прислухаючись до своїх потреб. Більше немає спортивних та дієтичних обмежень для схуднення !

Метод Меера, розроблений Наталі Меер, дозволяє схуднути завдяки епігенетиці, клітинній пам’яті та нейронаукам. Сюди не входять спортивні та дієти для схуднення. Окрім того, ось ще 3 незвичайні поради щодо схуднення.

Що таке метод Меера ?

Щоб схуднути, дієта та фізичні вправи - найпоширеніші рішення. Однак у них є свої межі. Результати, отримані наступними дієтами, в основному ефемерні. Як тільки вони зупиняються, люди, які обрали цей вид лікування, починають набирати вагу. Крім того, слід бути обережним з певними дієтами. Що стосується спорту, то головним його недоліком залишається мотивація. Вже через два місяці після початку вправ спортсмени-аматори починають нудьгувати і в підсумку припиняють свою програму. Зіткнувшись з цими недоліками, Наталі Меер розробила новий підхід: метод Міра. Для цього цей психолог базується на клітинній пам’яті, автоматичній поведінці та епігенетиці. Його підхід поділяється на три фази:

Етап 1: розрізнення реального та фальшивого голоду. Перший необхідний для життєдіяльності. Що стосується другого, то це ілюзія, яку створює мозок для досягнення певного рівня комфорту за допомогою їжі;
Етап 2: як тільки це розмежування буде встановлено, мова йде про визначення причин криз, що штовхають до їжі. Тренери допоможуть вам подолати цей фальшивий голод за допомогою нових технік;
Етап 3: щоб уникнути цього типу стресу, вам доведеться навчитися контролювати себе. Наталі Меер стверджує, що важливо розкрити різні помилки минулого, щоб не стикатися з ними в майбутньому.

Після закінчення цих трьох фаз людина із зайвою вагою навчиться правильно харчуватися. Таким чином, будь-який надлишок буде контролюватися.

Кілька місяців спостереження

Мета - харчуватися відповідно до своїх інстинктів та управляти стресом, не систематично вдаючись до їжі. Організм сам вибирає той тип їжі, який необхідний для його потреб, і в розумних кількостях. Мозок трактує дієти як депривації. Як тільки вони зупиняться, організм негайно зробить те, що необхідно для поповнення запасів жиру. На відміну від цього, метод Меера дозволяє схуднути з часом і довго. Крім того, він базується на спостереженні, яке триває від 5 до 10 місяців, залежно від того, які кілограми схуднути. Сеанси тривають в середньому 1,5 години, кожен з інтервалом у кілька тижнів. Ви можете доповнити все цими кількома засобами від бабусі, щоб швидко схуднути.