Класні поради для схуднення від студента-спонсора

Курс на здоров'я старших "хрещених батьків" для здоров'я їх молодших однокласників - це може допомогти проти ожиріння у дітей молодшого шкільного віку. У будь-якому випадку канадські "Здорові друзі" мали успіх: діти з надмірною вагою втратили багато жиру.

Опубліковано: 18.02.2014, 7:30

класні

Вже такий сильний: у Канаді "приятелі" допомагають проти ожиріння.

ВІННІПЕГ. Загальновідомий феномен, що дітям можуть розповідати більше однолітки, ніж батьки чи вчителі. Ініціатори програми "Здорові друзі" використали цю мудрість. Участь взяли десять початкових шкіл канадської провінції Манітоба (вимога до участі: шість класів), ще десять потрапили до списку очікування; вони служили контролем у дослідженні (JAMA Pediatr 2014; Інтернет 10 лютого).

Учні старших класів з 4 по 6 щотижня проходили інструктаж відповідно підготовлених вчителів. 45-хвилинні уроки складалися з трьох напрямків: "Рухайся!" для фізичних навантажень "Go Fuel!" за здорове харчування та "Go Feel Good!" для усвідомлення тіла.

З молодших років учням було призначено "спонсорованих дітей". Потім великі "приятелі" на півгодинних щотижневих зустрічах показували "маленьким" те, що вони дізналися щодо технологій охорони здоров'я. Ви вправляєтесь із ними, навчаєте їх, які продукти харчування та напої корисні чи шкідливі для здоров’я, і даєте їм поради, як протистояти іншим.

Через шість місяців принаймні одна з основних кінцевих точок дослідження значно покращилася: ручки любові в групі 340 учасників "Здорові друзі" значно зменшились, учасники першого-третього класів втратили в середньому 1,93 сантиметра в області талії Однак елементи керування складають лише 0,15 сантиметра.

Ефект був особливо помітний у дітей із зайвою вагою - загалом 36 відсотків учасників. Обхват їх талії зменшився на 2,90 сантиметра, тоді як в органах управління він збільшився на 1,69 сантиметра!

Однак молоді "тренери" не отримали вигоди настільки: випускники четвертого-шостого класів втратили в цілому 1,48 сантиметра в кінці дослідження (порівняно із збільшенням на 0,12 сантиметра в контрольній групі), тоді як ті, хто страждав від надмірної ваги, втратили 2,30 сантиметра Збільшення на 0,36 сантиметра.

Також було розчарування ІМТ. Загалом, цей показник не міг істотно зменшити. Для дослідників навколо Dr. Роберт Г. Сантос з Департаменту охорони здоров’я Манітоби, результат все ще є успішним.

На рівні населення, за словами Сантоса, зменшення окружності талії майже на 1,5 сантиметра є надзвичайним у порівнянні з контрольною групою, особливо якщо врахувати, що діти інакше набирають вагу, а не худнуть за півроку.

Центральне ожиріння в дитячому віці, наголошує Сантос, тісно пов'язане з кардіометаболічним ризиком; це було значно зменшено втручанням.

Канадські вчені пояснюють цей ефект головним чином здоровим харчуванням. Під керівництвом своїх «приятелів» діти набагато частіше їли фрукти та овочі та уникали солодощів та безалкогольних напоїв. Очевидно, повідомлення також дійшло до батьківських домів. (EO)