Клаус Обербейл, резюме, книги та огляди на LovelyBooks
3,8 зірки за 22 оцінками
Резюме Клауса Обербейла
Джерело: Verlag/vlb
Всі книги Клауса Обербейла
Супер веганська дієта
Цукрова пастка
Фрукти та овочі як ліки
Гормони щастя
куркума
Трави та спеції як ліки
Здорова їжа - здорові гени
Водний еліксир життя
- «
- Попередній
- 1
- 2
- 3
- 4-й
- Далі
- »
Нові відгуки про Клауса Обербейла
Огляд "Куркуми" Клауса Обербейла
Durga108 7 місяців тому
Золоте молоко зараз є головним інгредієнтом на вустах кожного: куркума і, отже, корисна цілюща сила бульби куркуми також прибула на Захід.
У своїй книзі Клаус Обербей легко і зрозуміло і практично пояснює, чому цей маленький бульба має велику цілющу силу.
Понад 5000 років цілющі ефекти, застосування та сфери використання були задокументовані в аюрведичних працях, і це цінується як впливова лікарська рослина в аюрведичній медицині як зовні, так і всередині. Його діюча речовина, куркумін, зараз навіть використовується в терапії раку, також є потужним поглиначем радикалів, інгібує деменцію та поширення вірусів герпесу, допомагає проти депресії, протизапальний та багато іншого.
Окрім детальної теоретичної частини, читач знайде кілька сторінок з простими у реалізації рецептами.
Я сам вже давно використовую куркуму на кухні та капсули куркуміну з успіхом при різних скаргах.
Книга Клауса Обербейла "Куркума - цілюща сила чарівної бульби" створює ефективну основу для розуміння цілющих властивостей бульби та її застосування на практиці.
Огляд "Супер веганської дієти" Клауса Обербейла
angi_stumpf 5 років тому
Опис на звороті книги:
Якщо ви хочете схуднути веганською, ви повинні знати, які продукти діють як “карбо-гальма”, запобігають втраті жиру та зменшують ваш обмін речовин. Клаус Обербейль використовує останні наукові знахідки та розкриває надзвичайно веганську таємницю:
Опустіть те, що товстить, і їжте лише те, що є природним спалювачем жиру. І це з великим задоволенням і без будь-яких симптомів дефіциту, оскільки супер-веганська дієта містить усі важливі поживні та органічні речовини.
Моя думка:
Після невеликого самоперевірки, надрукованого на передній обкладинці, я не обов'язково з тих людей, які терміново потребують "супер веганської дієти", але книга мені все-таки здалася цікавою.
Має сенс розділити його на чотири області:
1. Секрет супер-веганської дієти
2. Супер веганська дієта
3. Отримати та залишатись стрункими: що ще можна зробити
4. Цілюща сила веганської дієти
У першій частині автор пояснює основні речі, які ви повинні знати, якщо хочете зрозуміти, як наш організм обробляє їжу. Він також перелічує, наприклад, важливі поживні речовини та деякі продукти, в яких вони присутні. Він доповнює все це фактично цікавою інформацією, яка потрібна для активного схуднення. Оскільки веганська дієта не обов'язково призводить до успіху в дієті, ви також повинні знати, які продукти перешкоджають втраті жиру.
Після цього теоретичного вступу та презентації деяких цінних продуктів харчування, наступна частина 2 книги: розділ рецептів 7-денної дієти, кожна зі сніданком, обідом та вечерею для 2 осіб.
На жаль, я особисто був дуже розчарований цими рецептами, я хотів би набагато більше вибору тут.
Вигідне:
- використовуються майже лише побутові інгредієнти, для яких не обов’язково відвідувати магазин здорового харчування чи магазин здорового харчування
- рецепти не трудомісткі і швидко готуються
Не настільки чудово:
- z. Б. також використовував готові ковбаси з тофу
- Іноді на вечерю повинні бути десерти, що особисто для мене неможливо
- деякі речі здаються дещо недобрими, як тефтелі із зеленого спельти без будь-якого гарніру
До речі, інформація про калорії взагалі не дається, але підрахунок калорій не так важливий у здоровому харчуванні.
Частина 3 - про загальні переваги веганської дієти та про те, як ви можете бути більш уважними до здоров’я у повсякденному житті. Автор пояснює, чому інші дієти неефективні та де приховуються різні жирові пастки.
У цьому розділі для мене не було багато нового. Однак той, хто ще не мав справи з вегетаріанською або веганською дієтою, зможе відкрити для себе всілякі цікаві речі.
Нарешті, остання частина книги стосується оздоровчих наслідків веганської дієти. Тут також знову наводяться конкретні приклади: які продукти, наприклад, мають розріджують кров, детоксикують, зневоднюють або навіть заспокоюють.
Висновок:
Ця книга пропонує багато цікавої інформації, особливо для початківців веганів, особливо про ефекти для зміцнення здоров’я. На жаль, я пропустив різноманітність у вибраних продуктах харчування і особливо в розділі рецептів. Це може бути корисно для короткочасної дієти, але в перспективі бракує багатьох інгредієнтів, які роблять веганську їжу справді смачною.