Клементин його харчові інтереси - HTC Santé

його

18 серпня Клементин: його харчові переваги

Багатий вітаміном С. Клементин цінний взимку, щоб забезпечити достатній запас вітаміну С (проти втоми та антиагресії). З двома клементинами ви отримуєте більше 40 мг вітаміну С, що становить половину рекомендованої добової норми. Тому клементини добре забезпечуються вітаміном С, який залишається стабільним завдяки товстій шкірці цитрусових.

Кілька калорій. Вас не повинен обманювати їх солодкий і солодкий смак, клементини насправді мають помірне споживання калорій: 49 ккал на 100 г клементинів (або приблизно два фрукти).

Антиоксиданти. Клементини містять, зокрема, бета-каротин, який бореться зі старінням клітин.

Волокна. Клементин містить волокна у дуже цікавій кількості. Ці волокна відіграють важливу роль у регуляції кишкового транзиту.

Це ремінералізує. Клементин - дуже корисна добавка в мінералах та мікроелементах. Зокрема у кальції, магнію та залізі. І це без перевантаження калорій: 50 ккал на два клементини, це становить лише 2-3% загальної енергії за день.

Вона втамовує спрагу. Клементин - фрукт, дуже багатий водою (87%), що робить його дуже втамовуючим спрагу.

Добре переноситься. Для цитрусових фрукти клементин дуже добре переноситься, навіть коли у вас тендітний кишечник.