Клітковина псилію для схуднення, так чи ні Planet Bio 🍃
Щодня виходить новий продукт, який, за їхніми словами, обов’язково змусить вас схуднути. Спокуса придбати його сильна: нам обіцяють швидко схуднути, не докладаючи зусиль і не змінюючи способу життя. Так, звичайно, і подарунки приносить сам Дід Мороз ...
Тож спочатку давайте це пам’ятати немає жодного продукту, який би змусив вас схуднути без будь-яких зобов’язань з нашого боку. Існують опори, більш-менш діючі, які можуть допомогти складною та чітко вираженою формою: вони є природними речовинами, які слід застосовувати відповідним чином, відповідно до вказівок професіонала. псиліум це можна включити в якомусь сенсі.
Отже, чи змушує клітковина псилію худнути? так і ні.
Клітковина псилію для схуднення? Не обов'язково
Головною корисною функцією клітковини псиліуму є не втрата ваги, а регуляція кишечника, приймається між прийомами їжі, натщесерце.
Psyllium є на ринку насіння або кутикула Plantago psyllium (Plantago arenaria, Plantago indica); це однорічна трав'яниста рослина, яку культивують переважно в Ірані, Індії, Пакистані та Сполучених Штатах Америки.
Основна характеристика насіння псиліуму пов'язана з слизова підкладка покрити їх: в контакті з водою він розширюється, щоб збільшити свою вагу в 25 разів. Слизи - це молекули складного хімічного складу, що належать до категорій розчинна клітковина.
Отже, основним ефектом псиліуму є проносне, яке залежить від здатності слизу до втягувати рідини в просвіт кишечника, набряк, збільшення вмісту кишечника і, як наслідок, стимуляція перистальтики та евакуація.
Їх набагато більше кишкові переваги, наданий псилієм:
> Здатність псилію відкликати рідини в просвіті є корисний також при наявності діареї оскільки він працює, поглинаючи надлишки рідини.
> Завдяки їх здатності сприяти зростанню "хорошої" бактеріальної флори за рахунок гнильних видів бактерій можуть похвалитися також насіння та кутикула псиліуму пребіотичні властивості і тому корисні для зміцнити імунну систему, покращити ефективність роботи кишечника і навіть допомогти профілактика колоректального раку оскільки в кишечнику вони породжують коротколанцюгові жирні кислоти, які, схоже, виконують захисну роль у розвитку цієї патології.
> Psyllium зарекомендував себе також корисний при колітах та у випадках подразнення кишечника та дивертикульозу, для його нормалізуючого впливу на кишковий транзит і на консистенцію стільця.
> Його мастильний ефект, пов'язаний зі здатністю підвищувати гладкість стільця, робить його корисним навіть у присутності геморой та тріщини заднього проходу.
Читайте також Фітопрепарати від подразненого кишечника >>
Клітковина псилію для схуднення? Так теж
Оскільки волокна псилію здатні поглинати воду, що дорівнює двадцятикратному їх вазі, їх також можна використовувати для "вторинні" цілі. Наприклад, щоб схуднути, з двох причин:
> Засоби на водній основі вони також містять жири та цукри приймається з їжею,
> Слизи, викликані набуханням води, індукують a почуття ранньої ситості, зниження голоду.
Ці характеристики означають, що він також є дійсним союзником також для тих, хто страждає на діабет.
Отже, на тлі здорового харчування та частих фізичних навантажень клітковина псилію, яка приймається протягом коротких періодів, допоможе утримати вагу, якщо приймається принаймні за двадцять хвилин до їжі.
Цей метод схуднення категорично не рекомендується застосовувати протягом тривалого періоду часу, оскільки до складу слизу, крім цукру та жирів, можуть входити також важливі мінерали та вітаміни, і з часом цей стан може призвести до дефіциту та недоїдання.