Ключові моменти про дієту після шлункового рукава

Ключові моменти щодо дієти після шлункового рукава

Яку поведінку в їжі приймати після шлункового рукава ?

Для успіху втручання в шлунковий рукав важливо, щоб пацієнт неухильно дотримувався дієтичних показань та хронології різних періодів, що характеризують фазу відміни, щоб не страждати від побічних ефектів, які можуть виникнути, і не докладати зусиль, докладених таким чином. далеко даремно.

Дієта після шлункового рукава

Дієта після шлункового рукава була розроблена для досягнення значної втрати ваги. Зміна звичок у харчуванні та правильне дотримання цілеспрямованої дієти дозволяють досягти значної втрати ваги та підтримувати її легше з часом. Співпраця пацієнта на цій фазі є фундаментальною. Недотримання дієтичних норм та психічна поведінка може мати тяжкі наслідки для схуднення. Ось чому необхідно дати шлунку час звикнути до нових вимірів, і тому важливо, щоб виведення було поступовим. Загоєння шлунка також є важливим моментом для успіху втулки, ризикуючи спричинити ускладнення, які можуть тривати доти, доки пацієнт не потрапить до реанімації.

Для досягнення найкращих результатів нова дієта повинна дотримуватися чіткої схеми, з послідовною послідовністю, розподіленою наступним чином. Час подано як вказівку, оскільки він може відрізнятися від однієї людини до іншої.

Рідка фаза (близько 500 ккал)

Перші 4 тижні після Рукава - це, мабуть, найскладніші тижні дієти. Під час рідкої фази ви можете включити у свій раціон, наприклад, напівжирне молоко, нежирний йогурт або фрукти без шматочків, фруктовий сік, м’ясний або овочевий бульйон або овочеве пюре. Їжу слід приймати протягом дня, розподіляючи її через рівні проміжки часу відповідно до вказівок дієтолога.

На цій післяопераційній фазі дієтичні обмеження не гарантують достатнього споживання білка, тому стає необхідним доповнення білковими порошками або готовими до вживання рідкими добавками.

Змішана/гладка фаза (близько 1000 ккал).

Через 1 місяць після Рукава, під час цієї фази дієти, ви можете споживати напівжирне молоко або нежирний йогурт без шматочків фруктів; сухарі або крупи або сухе печиво на сніданок; макарони або рис з томатним або овочевим бульйоном; фарш або подрібнена риба (два рази на тиждень); білий м’ясний фарш (курка, індичка та ін.) (2 рази на тиждень), яловичий фарш (1 раз на тиждень); свіжий сир (раз на тиждень); 1 варене яйце (1 раз на тиждень); варене картопляне пюре; тертий фрукт або фруктова м’якоть, фруктовий сік; оливкова олія екстра вірджин (макс. 2 чайні ложки). Ця фаза дієти триватиме 1 місяць.

Тверда фаза

Через 2 місяці після рукава цю дієту слід прийняти назавжди; кожен пацієнт може його налаштувати, маючи на увазі віддавати перевагу твердій їжі, яку потрібно ретельно пережовувати і завжди включати в основні страви.

Тверда їжа має довше життя в шлунку і тому сприяє відчуттю ситості, яке триває з часом. У деяких пацієнтів потрібно подбати про реінтеграцію певних продуктів, наприклад: червоного м’яса, продуктів, багатих насінням (помідори, інжир тощо), капусти, артишоків, квасолі, грибів, перцю, селери, сухофруктів або сухофруктів, приправлених їжа або гостра, цільнозернові, висівки, кокос; нарізані апельсини, шкірки винограду.

Очевидно, що ми повинні прийняти здоровий спосіб життя, віддаючи перевагу простим і недоробленим продуктам, споживаючи багато овочів, збільшуючи споживання риби, нежирного м'яса, уникаючи приправ (оливкова олія - найкращий вибір, не більше 2 чайних ложок на прийом їжі ) та суворі обмеження ковбас, сирів, надто гострої їжі.

Основні дієтичні правила, яких слід дотримуватися після шлункового рукава

Людині, яка перенесла резекцію шлунка, доведеться навчитися харчуватися і дотримуватися суворої дієти. Ось кілька порад, які можуть допомогти вам на цьому післяопераційному етапі

Їжте повільно, щоб можна було добре жувати

Робіть невеликі закуски, присвячуючи щонайменше 20 хвилин кожному прийому їжі, довго пережовуючи їжу.

При перших ознаках повноти припиніть їсти

Коли ви відчуєте ситість, перервайте їжу, незалежно від того, скільки їжі залишилося на вашій тарілці. Якщо у вас є проблеми з почуттям ситості, повідомте про це своїй медичній команді або дієтологу.

5-разове харчування

Протягом дня їжте 5 разів на день. Також важливо поважати час їжі, щоб розподіл був збалансованим і не порушував слизову оболонку шлунка.

Завжди пийте маленькими ковтками та подалі від їжі

До 30 хвилин до їжі та 60 хвилин після. На день рекомендується випивати не менше 1,5-2 літрів природної води. Щоб зробити його приємнішим, ви можете ароматизувати його овочами або фруктами на свій смак.

Уникайте газованих напоїв, включаючи воду

Безалкогольні напої та газована вода повинні бути заборонені на все життя. Цей вид напоїв не допомагає лікувати шлунок і має тенденцію до збільшення розмірів шлунка.

Уникайте солодких напоїв та кави

Солодкі напої (солодкий чай та кава, фруктовий сік тощо), додавання меду та цукру, варення завжди не рекомендуються. Кава не рекомендується перший тиждень, потім з другого тижня її можна додавати в молоко на сніданок, а може навіть в інше протягом дня, ніколи не перестараючись.

Тимчасово виключіть продукти, які важко перетравлюються

Поговоріть зі своїм дієтологом або проконсультуйтеся з командою після цього. Іноді потрібно просто змінити спосіб приготування або текстуру, щоб зробити їх більш засвоюваними.

Приймайте всі дієтичні добавки та ліки, призначені лікарем

Полівітаміни не товстять і не худнуть. Вони допомагають заповнити недоліки та надати тонусу.

Їжте за столом

Сідаючи за стіл, навіть якщо ви їсте поодинці, ви створюєте приємний ритуал і дозволяєте витратити час на їжу. Це змінить ваші звички швидкого харчування та перекусу. Вам доведеться навчитися їсти знову.

Навчіться смакувати те, що ви їсте

Кожного разу, коли ви їсте, добре навчитися зосереджуватись на їжі та її смаках, запахах та на всіх сенсорних аспектах моменту, не читаючи газету, не спілкуючись у смартфоні, не розмовляючи про свої робочі проблеми тощо. Менше обідайте, поки дивляться телевізор. Таким чином ми отримуємо задоволення малими дозами і їмо дедалі свідоміше.

Не лягайте відразу після їжі

Не рекомендується їсти вечірню їжу пізно ввечері і чекати, поки ви не ляжете в ліжко, принаймні через дві години після обіду.

Враховуйте спорт із дієтою після рукава

Супровід цієї дієти з монстрами, яка іноді сприймається як розлад, особливо перші кілька тижнів спортивною діяльністю, може дати вам більше мотивації та витривалості. Ви побачите еволюцію свого тіла та морфологічні зміни зі зниженням ваги протягом тижнів.